產前必知：如何辨別真宮縮與假宮縮？

從孕28周開始，大部分孕媽腹部會時常出現宮縮的現象。孕媽媽們會誤以為是寶寶要早產了，其實宮縮也有假性宮縮和真宮縮之分，今天小編就教大家如何分清真假宮縮。

產前必知：如何辨別真宮縮與假宮縮？

什麼是假性宮縮？

妊娠中期以後，子宮就會自然出現零星且不規則的收縮，這種宮縮通常強度不強，孕媽媽不會感到疼痛，也不會造成子宮頸變化，叫做「假性宮縮」。當孕媽媽走動較多、提搬重物、睡眠不足，或感覺疲勞、興奮時，更易出現這種現象。

什麼是真宮縮？

真宮縮是臨產的徵兆之一，當真宮縮出現時，說明寶寶就快出來啦，並且貫穿於分娩全過程，是推動分娩的主力。特點是開始不規則，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越大，持續時間延長，間隔縮短。真性宮縮常伴隨越來越劇烈的陣痛。

產前必知：如何辨別真宮縮與假宮縮？

如何辨別真假宮縮？

1、宮縮頻率有區別

假宮縮：一般宮縮無規律，並且持續時間短，無痛感，強度較弱。

真宮縮：宮縮頻率越來越高，每次持續30到70秒。隨著臨產期的接近，強度也越來越強。

2、宮縮會不會隨姿勢的改變而改變？

假宮縮：在你走路或則休息的時候宮縮會停止，如果改變姿勢的時候甚至會停止。

真宮縮：不論是在走路或者改變姿勢，宮縮都不會停止。

3、在身體的哪個部位可以感受到宮縮？

假宮縮：你只會在腹部前面或者骨盆前感受到宮縮。

真宮縮：宮縮變得更強烈，下背部也會有痛感並延伸至腹部前方。

產前必知：如何辨別真宮縮與假宮縮？

孕媽們分清真假宮縮了嗎？當遇到假性宮縮時不必太緊張，可以躺下休息，左側卧為宜，多喝幾杯水，嘗試放鬆練習，或做緩慢深呼吸；半小時後狀況就會得到改善。

若孕媽媽感覺宮縮變得頻繁而有規律，或伴有疼痛、或出現了陰道出血、破水等癥狀，則為真性宮縮了，要儘快送醫。

產前必知：如何辨別真宮縮與假宮縮？

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