當前位置:
首頁 > 養生 > 腎虛怎麼辦 八大粥調理你的「虛」

腎虛怎麼辦 八大粥調理你的「虛」

腎虛是不少人的困惑,你知道嗎?腎虛也不能盲目的進補,今天小編就來跟大家說說腎虛該如何飲食調理吧。

1、白果蓮子粥

原料:白果10枚,蓮子50克

做法:

蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

功效:補腎固精。

保健應用:加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精,咳喘者。

2、田雞粥

原料:白米150克,田雞300克,精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

做法:

(1)將芫菜洗凈,切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗乾淨,瀝干水,用少許鹽和生油拌勻腌制。

(2)煲洗凈置大火上,注入清水2500克。待煲內水滾沸,下米入煲,待再滾,改用小火繼續煲煮,並經常攪動。

每天學一點:35朵玫瑰代表什麼

(3)田雞去皮去內臟,洗凈斬成塊,加薑片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。

(4)白米粥煲1個半小時後,放進田雞塊,待再滾沸後,下鹽調好昧,再略滾片刻即可成,食時加蔥花和芫荽末。

功效:補虛強精,退熱,益氣。

3、瘦肉粥

原料:白米200克,半肥瘦豬肉100克,豬腰1個,豬肝50克,粉腸200克,豬心1個,瑤柱15克,精鹽、味精、芡粉各適量,蔥花少許

做法:

(1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

(2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗乾淨,用清水浮;洗乾淨,待用。

(3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸後加進粉腸,改用小火煲煮,並經常攪動。

每天學一點:35朵玫瑰代表什麼

(4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。

(5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋和鹽捏勻,腌1O分鐘。

(6)粥堡約1小時後,取出粉腸,切成段,放入再煲半個小時後,放進豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾後,用精鹽、味精調昧,即可裝碗。食時加些熟鹹蛋粒和蔥花。

功效:滋補強腎,補虛。

4、枸杞羊腎粥

原料:羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

做法:

羊腎兩對去臊腺筋膜,切細丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效:取其補腎填精之功效,適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等症。

每天學一點:35朵玫瑰代表什麼

5、魚膠糯米粥

原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量

做法:

將魚膠與淘洗乾淨的糯米同時入鍋,加水500克,用大火燒沸後轉用小火熬煮成稀粥,加入適量的麻油、精鹽、味精等調味即成。

功效:補中益氣,養血,補腎益精。用於婦女脾腎虛弱。腰酸,白帶過多等症。

6、核桃枸杞粥

原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量

做法:

核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸後,用文火煮成稠粥,加入白糖調味即成。

功效:補腎益精,壯腰強骨。

7、豬腰人蔘粥

原料:豬腎1對,人蔘1克,防風6克,蔥白2根,粳米100克

每天學一點:35朵玫瑰代表什麼

做法:

(1)將豬腎剖開,去筋膜,切末;人蔘和防風加水煎汁。

(2)取汁與淘洗乾淨的粳米、豬腎末、蔥白同入鍋,加水適量。用大火燒開後再改用小火熬煮成稀粥。

功效:益氣,補腎,通陽。

8、核桃桂圓粥

原料:核桃仁40克,桂圓肉10克,糯米100克,精鹽適量

做法:

將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋,加適量清水,文火煮熬成粥,加精鹽調味即成。

功效:健腦補腎。

每天學一點:35朵玫瑰代表什麼

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 補腎 的精彩文章:

三高不用怕吃肉!加這一物,降壓、補腎、強筋骨,太珍貴~
還在單吃韭菜補腎?韭菜搭配上它,男人吃了補腎壯陽
韭菜這樣做,遠離偉哥補腎葯,尤其是上床前吃一些,讓你變猛虎
想不到中年就腎虛?看看外國人吃什麼補腎,每天吃一點重回18歲
縱慾過度床上不愉快?水裡加點補腎的它,延長辦事時間

TAG:補腎 |

您可能感興趣

腎虛吃什麼中藥調理好呢?
腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、怎麼補?幾招教你調理好問題!
腎虛、肺虛、脾虛自我調理方法!
腎虛調理不能盲目,這裡告訴你腎虛的調理方法有哪些
腎虛 、肺虛 、脾虛自我調理方法 !
腎虛、脾虛、陰虛、陽虛、氣虛、血虛?這些調理方法有益!
小便泡沫多是腎虛嗎 腎虛怎麼辦
腎虛、肺虛、脾虛別著急,自我調理有方法!
該拿腎虛怎麼辦?調理好的人,表示做了這三點
腎虛不要亂補!老中醫告訴你用這「三黑」食物怎麼補腎虛!
腎虛如何進行自我調理之一
中醫調理腎虛有效嗎 三招教你快速解決問題
腎虛分陰虛和陽虛,補陽虛的食物有哪些 陽虛體質調理方法
經常熬夜應該如何調理肝腎虛弱?
都是體虛,腎虛、肺虛、脾虛、心虛有哪些特徵?如何調節比較好?
養腎沒那麼複雜,簡單3個方法幫你調理腎虛
哈欠不斷 腰部不適等癥狀,當心是腎虛 中醫如何調理腎虛
腎虛?調理腎臟?多食用這四種食物准沒錯!
八大癥狀自檢腎虛真與偽
腎虛怎麼調理?7種食物壯陽補腎