「老娘」一走路就疼 骨科專家：趁年輕多積累骨量

近半月以來，家住天元區，今年66歲的老娘（化名）感覺走路時，右腳踝總出現不明原因疼痛，隨後她來到株洲市中醫傷科醫院（國家「三甲」骨傷專科醫院）脊柱科，經檢查被確診為骨小梁骨折，這讓她大為不解。脊柱科副主任付軍初稱這是骨質疏鬆引起的，並建議廣大年輕人趁早多多積累骨量。

一走路腳就疼，檢查發現骨折

老娘平時體健，但近半個月以來，一走路，她就感覺右腳踝刺疼，「也沒磕著碰著啊，坐著躺著的時候就不疼了。」

「從痛處表面上看，也沒有紅腫熱痛，也無畸形等，但有壓痛癥狀。」付軍初表示，從X光片上也看不出任何異常，「也不像是神經壓迫所致，我們考慮是局部問題引起的，就建議患者做了核磁檢查。」

付軍初稱從核磁上看，老娘的疼痛確實是局部問題引起的，「是骨質疏鬆引起了骨小梁骨折，出現了出血、水腫，但這種骨折只是細微結構的破壞，不同於大眾所理解的有裂痕、錯位或裂紋的骨折。」

「正是因為骨小梁骨折，承重能力降低，就出現了一行走就痛的癥狀。」付軍初稱像患者這樣，四肢因為骨質疏鬆引起的疼痛癥狀還是比較少見的。

「我們給予了患者抗骨質疏鬆治療，中藥外敷，並進行休息制動，飲食調理等，最終骨小梁骨折會痊癒。」付軍初稱很多老年人群會出現不明原因的疼痛癥狀，骨質疏鬆不能忽視。

骨科專家：建議年輕人趁早多積累骨量

付軍初介紹，老年人群有四個部分易骨折：胸腰椎、股骨近端、肱骨近端及橈骨遠端，後兩者右側相對較多。「值得警示的是，人們普遍忽視骨質疏鬆，但它可能帶來的危害卻司空見慣，其被喻為隱形的殺手。」

「適量的運動是老年人用於預防骨質疏鬆的最有效的辦法，我們推薦的運動有太極拳、太極劍、八段錦及五禽戲，這些都可以在網上找到，還有散步。多曬太陽，可以促進對鈣質的吸收。」付軍初稱運動可改善骨的質量和密度，減少骨骼鈣的流失，增加骨小梁的密度，還可增強肌肉功能，防止或減緩老年人肌肉功能的丟失，「通過鍛煉，他們的平衡能力也會提高，降低跌倒的幾率。」

老年人群平時也應適當多食用高鈣食品，如牛奶、菠菜及適量的海鮮，以及豆類、魚類、牛肉及羊肉等高蛋白食物。

付軍初表示，防範骨質疏鬆要趁早，它並不是老年人的專利，年輕人不運動也會發生骨質疏鬆。「所以，我們建議年輕人群趁年輕多運動，適量運動，這樣就可以積累更多的骨量，到了老年，你已經積累了很多的骨量，儘管會流失，基礎在那裡，骨頭的強度仍然會較強，則不容易發生骨折。」

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