一分鐘學會雙腳的前後站位,解決你遲遲不能進步的困擾!
在球場上,雙腳的相對位置很重要,不合理的擺放,將會影響移動和揮拍擊球。
一般而言,進攻時兩隻腳一前一後,防守時兩隻腳平行站位。
但不同的擊球情景下,兩隻腳的位置略有不同,下面一一分析。
一:發球
髮網前小球時,持拍手側的腳在前,另一隻腳在後,身體對著對角線的方向,這樣的目的是為了給擊球揮拍留出空間。
發高遠球時,持拍手側的腳在後,另一隻腳在前,側身對球網,在留出揮拍空間的同時,還能讓發球更具有隱蔽性。
二:接發球
接發時,持拍手側腳在後,另一隻腳在前
三:單打
1)進攻球時,持拍手側的腳在前,另一隻腳在後。
因為向前上網非常快能搶到高點,而向後移動時,正好是側身蹬地的姿勢,這樣順勢把持拍手側的腳移動到後面。
2)防守球時,兩隻腳進行平行站位
四:雙打
1)中前場雙壓平行站位時,同樣是持拍手側的腳在前,另一隻腳在後;
2)前封后攻站位時,網前隊員持拍手側的腳稍微在前,也可以是平行站位;
3)防守站位時,雙腳的位置的站位要有很大區別,不是簡單的平行站位
①當正手區進攻直線時
左側隊員左腳在後是為了給揮拍騰出空間,同時右側隊員對著進攻隊員
②當中線位置進攻直線時
左右兩側隊員對著進攻隊員,此時腳的站位正好為圖中所示
(左右兩側隊員對著進攻隊員)
③當頭頂區進攻直線時
同理右側隊員右腳在後是為了給揮拍騰出空間,同時左側隊員對著進攻隊員
本內容首發於羽毛球微信公眾號
微信號yu-mao-qiu
敬請關注閱讀第一手羽毛球資訊
如需轉載請關注公眾號聯繫小編
※99%的人愛打球卻難自律!看看職業運動員是怎麼合理飲食
※連林丹李宗偉都說好的腿部力量訓練方式,對你一定有效
※賺11萬美金超林李,小戴不靠顏值靠技術圈粉無數!
※自稱高手?即要啟動快還要剎住車你做到了嗎?
※沒想到!在職業球員心中這才是羽毛球的基礎
TAG:羽毛球必讀 |
※釋放雙腳吧!時尚的涼拖鞋,上腳輕巧又舒適,好看不累腳
※不挪動雙腳,能否轉身向後看
※這種腫瘤奪去了李敖的性命 得了它就是雙腳踏進鬼門關了嗎?
※泡腳加一湯,足跟疼痛好到不得了,雙腳不適不再有
※你的雙腳所站位置,決定你的深蹲效果,深蹲雙腳怎麼站?
※去了後悔一年,不去後悔一生,靠雙腳丈量土地才能看到的8處美景
※這天兒熱的想讓人穿拖鞋!是時候讓雙腳徹底的釋放了!
※解放雙腳涼爽一下,你們需要一雙潮流個性的拖鞋
※腳氣讓人又疼又癢?每天抹點它,雙腳再也不怕癢!
※思維管理:再長的路,一步步也能走完,再短的路,不邁開雙腳也無法到達……
※當最快的雙腳遇上最快的拳,他們又會碰撞出怎樣的火花?
※解放雙腳,時髦又好穿的拖鞋就買這幾雙~!
※腳臭腳癢有救了!秒速排汗,雙腳不臭不癢,一整天涼涼的
※許魏洲帶傷上場,雙腳都在發抖,背後的原因,他卻不肯多說
※春天想要涼爽時髦,就換上拖鞋出街解放雙腳
※跑步腳底磨出了水泡,這兩個方法讓你的雙腳少遭點罪
※一字帶並不高冷,讓雙腳看起來更加迷人
※冬天來了,雙腳冰涼,怎麼做才可以緩解呢?
※NIKE「澡堂拖」又更新了,這次是該解放雙腳了!
※朱元璋因他們差點丟了命,罰他們雙腳不得沾地,子孫後代也一樣