漲知識：原來睡覺要這樣睡，我竟然睡錯了那麼多年
我們一生中，超過一半的時間都是在睡覺，那你有了解過睡姿對我們的身體會產生什麼樣的影響嗎？
不知道你有沒有發現過一個規律，就是如果在睡前我們把手放在胸前，那麼當晚我們做噩夢的幾率就會大大增加，其實這些都是有根據的，都是源於睡姿對我們身體產生了不利的影響而造成的。要知道，白天我們的身體已經高速運作了一天，如果到了夜晚還是不能得到充分的休息的話，它們可是會罷工的。所以掌握一種正確的睡姿對我們的身體至關重要。
平常的睡姿一共分為仰卧，俯卧和側卧，具體來說，仰卧的話是對血液循環最有利的一種姿勢，但是也容易造成舌根下墜，導致胸悶，並且，在半夜仰卧時，我們還會不自主的把手放到胸前，使心臟受壓，噩夢就容易發生了。
但是，長期俯卧的話，對身體更是不利，但所有的重量都壓在胸腹時，心臟壓力增大，對大腦的供氧不足，導致睡眠質量差。
而仰卧(分右仰卧和左仰卧)的話，右仰卧是最適合人體睡眠的一種姿勢，一方面，它減輕了心臟的負擔，使大腦得到了充分的氧，另一方面這種姿勢又能使全身的肌肉得到最大程度的鬆弛。
只要我們都掌握了正確的睡眠方式，那麼就再也不用擔心噩夢的侵擾了，同時，我們第二天的精神狀態也會更加的充沛。
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