養生老中醫：男人在床上運動前吃點這個，輕鬆延長你的「辦事」時間，腎功能勝過獅子

養生 05-10

腎臟乃是是人體最重要的器官之一，現在大街小巷滿是張貼著腎虛之類的小廣告，好像整個中華的子孫們都腎虛了，要趕緊的補腎啊，人們對腎虛、補腎、便陷入一種莫名的誤區。那麼我們應該怎樣正確的看待腎虛，可以延長性生活時間最好的補腎方法有哪些呢？

1.腎為人體生命之根，內藏元陰元陽，主骨生髓，藏精，故古人稱腎為「先天之本」。腎氣不足，自然會體質下降，腰膝無力。可是，引起體質虛弱的原因很多，如脾胃受損，肺氣虧虛，肝血不足，心陰虧耗等。體弱是為虛症，但並不等於就是腎虛

2.怕冷就是腎虛?腎主一身之元陽，人體一身之陽氣，非腎陽不能發。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與里證之分。表證者，是陽氣受阻於里，不能達表，故感怕冷;里證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹悶，瀉下清稀等，後者主要是腰膝怕冷，伴夜尿頻長。因此，怕冷有表裡之分，有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之於腎虛。

3.關於補腎，有關專家說：「補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用

4.總而言之，我們應該了解什麼才是腎虛，應該怎樣的正確補腎，千萬不可相信那些小廣告啊，什麼民間秘方啊。調理腎虛要在日常飲食上適當的搭配點中藥"萬惠堂鹿之丹"、這個是鹿鞭研製而成的，它是正規補腎健康用品，我以前時間特別短，用這個已經徹底治療好了，現在性生活每次都在半個小時以上

做健康男人，其實只要注意日常飲食，多吃一些有益的滋補食物，做健康的男人並不難。有時候飲食上的調理比服用任何藥物都要強，是一種最健康有效的方式，為此，特推薦幾種補腎壯陽食物，生活中最好的補腎食物，就是常見的諸如淡菜、牡蠣、韭菜、羊腎、枸杞子、松子等食物，它們具有滋陰補腎，健脾暖肝等養生功效。

對男性朋友的健康大有裨益帶來福音，做健康男人

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通

　男人補腎壯陽的幾個好方法

1.多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　3.多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的狀態。

　4.洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果

5.防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成分不明的補腎壯陽藥物。

1、多因房事過度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎，恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。