改變你的人生，只要堅持21天
健身
05-10
性格決定命運，習慣決定成敗。心理學行為主義學派認為，改變習慣完全是可以做到的，形成一個習慣或者改變一個習慣大約21天就可以實現。
習慣是不需要我們思考的，這完全是下意識的自動行為。我們只要費費心思做個決定，再練習或「形成」新的反應或行為，習慣就能修正、改變，甚至完全扭轉。
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