26歲美女長期熬夜，患癌後說了這樣一席話，值得每個人反思！
養生君導讀
有這麼一位年輕人，對於熬夜不以為然，每天為了工作熬夜到凌晨，認為自己還年輕，晚睡一會沒關係。導致她26歲時因為一次痛經查出卵巢癌...
熬
夜
危
害
患癌後她說：
生活沒有如果，只有後果和結果！
美女投資人周西，在節目中講述自己患癌的經歷
最近幾年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但年輕人依舊習慣於晚睡、熬夜。加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由有很多，但一個不爭的事實是，熬夜已成為國人生活 「新常態」。
此前《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。深夜成為不少年輕人難得的休閑放鬆時段。雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
醫學上講，人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
編輯 | 養生君
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※他才30歲有餘，天天熬夜病倒了，最後醫生說沒得治了！
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TAG:熬夜 |
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