她們這麼美，當然不是餓出來的！超模吃不胖的秘密...

大

大

大

大

大···

喜歡

大

，就

置頂

我

「少吃點兒啊，不是說要減肥么？」

相信大家對這句話都不會太陌生。很多小夥伴會選擇不吃晚餐、只吃沙拉，甚至認為「餓的時候就是脂肪在燃燒」這樣的誤區都很常見，只為了希望可以瘦！下！來！！

太多人誤以為三分靠練、七分靠吃的「吃」，說的就是不要吃或是少吃。可是事實真的是如此嗎？今天小編給大家扒一扒那些照理來說永遠在減肥路上的超模，都是怎麼把自己越吃越瘦的：

Gisele Bundchen 吉賽爾·邦辰

飲食精確到連「調料」都不放過

她就是奧運會上美出天際的那位巴西第一長腿，這樣完美的肉體，也是靠著強大的自制力保持的。即使忙到沒時間餵奶，還是會天天健身，就算退出 T 台之後，也沒有絲毫懈怠。

健身、拳擊、騎車、衝浪，沒有什麼吉賽爾不拿手的，所以有人說她全身沒有一塊肉是多餘的，她的腿被稱為「上帝吻過的美腿」。

吉娘娘一家在飲食管理上「精確」到了調料的使用，白糖、味精啥的都是「違禁品」！

沙拉醬要用橄欖油替代，可以的話會用檸檬替代醋，烹飪食物則只用椰子油

...

連補水都是喝椰子水！

小科普：椰子油中的脂肪分子比較小，容易被消化，不會堆積在身體，能直接被轉換為能量，是減肥必備的單品。相比於橄欖油，它的熱量更低還能有飽腹感，還能促進新陳代謝。

在調味料重以天然代替人工，不知不覺中就能養成好習慣！

Karlie Kloss 卡莉·克勞斯

零食重症患者也能當超模

同樣用大長腿征服全世界的 Karlie Kloss，不久前才為阿迪達斯拍攝的廣告，讓馬甲線也出來刷刷存在感。

還以為 KK 這樣的女神一定不吃零嘴的嗎？那就大錯特錯了啊！其實 KK 就是個零食重症患者！

為了心愛的零食，她情願冒著誤機的風險，也要讓司機靠邊停車，好讓她去買最愛的杯子蛋糕。真·吃貨一枚！

KK 最愛的零食是餅乾，愛到 24 小時貼身必備的那種。還有閨蜜爆料 KK 的包里總有抖不完的餅乾屑...

她還曾說過自己上健身房之前，都一定要吃一塊餅乾。KK 曾說：不放棄最愛的零食，才有健身的動力！

除了對餅乾的堅持，另外還有早餐是 KK 絕對不能妥協的，她的早餐選擇很簡單：

雞蛋

。不過對身材嚴格到爆的她只吃蛋白，因為蛋黃的脂肪含量太高。

蛋白搭配牛油果，能補充蛋白質，消化速度很緩慢的牛油果更能讓人一吃飽到中午，讓人能少吃點餅乾...

看看人家，其實只要吃得合理，保持身材也不一定要和零食「絕緣」啦！

Kendall Jenner

肯達爾·詹娜

可能是最愛吃垃圾食品的網紅

坐擁 7700 萬粉絲的「宇宙級網紅」，在肯豆刷遍各大品牌、各種熱門單品的街拍造型中，有一件單品卻是永遠百搭－垃圾食品。每次被拍到都是這樣的：

仗著自己年輕，從來不忌口，直到接了維秘的邀約，為了保持身材完美，開始戒掉這些垃圾食品，可是零食還是要有的啊！後來她找到了屬於自己的健康零食（也是很多好萊塢明星的最愛）：酸奶冰激凌（Frozen Yogurt）。

作為瘦子欽點款，

酸奶冰激凌是減肥、貪嘴兩手抓的「神器」

。不同於奶油冰激凌的「罪惡」，它是出了名的

低脂、低糖，還能改善消化

（要是使用希臘酸奶，也能補充蛋白質）。

國內的酸奶冰激凌賣老貴了，其實自己做也超簡單，Frozen Yogurt 意思是冰凍的酸奶。小編推薦大家把酸奶倒進冰格中，最好還能添點水果～

冰凍一上午後，這就是一道健康好吃的

下午加餐。奢侈一點也能學肯豆加堅果、撒上蜂蜜，不比外面賣的巧克力冰激凌差啊！

另外小八卦一下，肯豆還有一個怪怪的迷信舉止，就是「

把房間漆成粉色的

」！因為看到科學研究指出

粉紅色可以降低食慾

，所以肯豆把房間環境打造出公主粉色風...只能說減肥真是一件腦力活。

Liu Wen 劉雯

可能是食量最大的超模

年初，大表姐終於實現自己的夢想，登上美國版 VOGUE 雜誌的封面，坐實了天朝超模第一人的頭銜。這樣的超模，應該是不吃飯的吧？

其實大表姐的 Instagram 畫風是這樣的：

還以為這是哪位美食博主？

被問過最喜歡吃什麼，大表姐語出驚人，回答的是「麥當勞的炸薯條」！

不過，在最近的採訪中，她揭秘了自己真正的三餐標配。

作為超模，大表姐的正餐量並不少，堅決不讓自己餓肚子，但是秉持著

適量碳水、多蔬菜、飲食豐富的大原則

，並且嚴格控制著卡路里的攝入！

看看這些「吃貨」超模就知道，只要遵守健康飲食的原則：控制脂肪、糖分、以及卡路里的攝入，身材和美食也是可以完美兼得的。

-THANKS FOR READING-

免責聲明：我們尊重原創，也注重分享。版權原作者所有，如有侵犯您的權益請及時聯繫，我們將第一時間刪除。

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瑜伽豐了個胸 的精彩文章: