高顏值的減脂增肌餐！一天一種，7天不重樣
標配減脂餐（西蘭花 雞胸肉 雞蛋 胡蘿蔔 紫薯 玉米粒 草莓點綴）
黑椒烤蝦飯
生魚片增肌餐
五色水煮減脂餐
減脂福利—【牛油果蝦仁果蔬色拉】
【老酒菠蘿炒飯】食材準備好咯
【老酒菠蘿炒飯】加幾滴黃酒味道好到爆！
標配減脂餐（西蘭花 雞胸肉 蛋白 紫薯 核桃點綴）
輕食早餐（娃娃菜 雞蛋 麵條 火腿 鹹菜點綴）
巨無霸增肌套餐（牛肉 生魚片）
粥，我只喜歡南瓜玉米枸杞蜂蜜粥
雜糧小饅頭
立夏後，天氣有點燥，你是不是和我一樣想念燒仙草？自己做想放多少放多少，滿足胃滿足心
自製一杯【金桔檸檬茶】，具有排毒養顏解暑下火功效。配方是：紅茶 金桔 檸檬 話梅 蜂蜜 薄荷葉…
彩虹水果拼盤（犒賞美麗的自己）
※其實你不是一定要增肌減脂
※全球公認最高效的減脂方式，用它瑜伽10分鐘相當於1小時...｜ 好物推薦
※碳水化合物VS蛋白質，增肌減脂如何選？
※減脂又想少做有氧，四個秘籍祝你一臂之力
※這種水果被稱為「返老還童果」，解暑排毒且減脂美顏，現在吃它正是時候！
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※防彈少年團，顏值一個比一個高，帥氣
※這種菩提最耐造，一年四季都能盤，而且顏值超高！
※純天然高顏值，有些角度像吳亦凡，個人覺得他的五官更精緻一點，為女生減六十斤！
※盤點世界上5款「高顏值」的甜食，第一種甜得發膩，最後一種最好吃！
※早餐也可以這麼有顏值，一星期不重樣
※四個令顏值下降的習慣，第一個很多人做！
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※高顏值又營養的家常素菜，換個名字立馬上檔次了，天天吃也不膩
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※這樣做，可以讓多肉的顏值上升一大截
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※顏值不夠卻要飾演「第一美人」的5位女星，一個比一個辣眼睛