我們都知道，上班一族的薪酬十分可觀，讓人羨慕，可是作為代價！
我們都知道，上班一族的薪酬十分可觀，讓人羨慕，可是作為代價，白領們每天都要吧大把的時間精力花在工作上而沒用多餘的時間心思去關注自己的身材問題，從而使得身材漸漸脫離原先的軌道。可是，只要養成良好的瘦身習慣，白領們也可以輕鬆瘦身。
在電腦前工作的你要記住坐姿的準確，保持上半身挺直不能彎腰駝背含胸，這對於保持背部曲線的優美很有幫助，同時也可以減少小腹脂肪的堆積。利用腿部的力量抬起大腿，保持懸空5秒再慢慢放下，這樣可以有效地減掉大腿的贅肉。
走路的時候保持身體挺直，抬頭挺胸收腹，邁步的時候腳尖先著地。在接觸地面的時候要用全腳掌，後面的腳要保持挺直。換腳向前邁的時候要將大腿盡量抬高，這樣才能加強瘦腿的效果。
睡前做一些伸展運動，按摩白天因為站公車而勞累的雙腿，從腳趾一直按上到膝蓋，直到發熱為止，那樣可以防止因為長期站公車形成的肌肉腿，又能夠放鬆身心，幫助入眠。
在吃正餐之前可以喝一大杯水或茶，這樣可以增加飽腹感，降低食慾。您可以試試天方一草堂的清諧茶，餐前服用，可以在胃腸壁上形成一層保護膜，阻隔油膩食物的吸收，非常有利於辦公室人群的減肥。
※古代皇帝是不是跟我們一樣每天都要上班，真相究竟是怎麼樣的呢
※上班很辛苦？來看一下古代的官員上班是不是和我們一樣累！
※年初七，上班！可是我們都「病」了！
※這個皇帝認真上班偶爾還搞小發明，娶妻僅一人，確定不是穿越的？
※別不承認，這就是回來上班的你！
※其實人與人都一樣，上班的心情你的愛豆與你一樣：不想上班
※這五道便當是上班族的最愛，簡單易做，再也不愁沒時間吃飯了
※女人可以不上班，但一定要賺錢
※頸枕就是我的命！上班族的痛你可知？
※一群上班時間「也敢」倒頭就睡的人，他們說是為了更好地工作
※雖然是個富二代，我卻自己上班賺錢，雖然可以吃奢華的大餐，我卻在吃路邊攤
※時間是一個問題，上班族需要這樣做，讓你工作健身兩不誤！
※喂，老闆，我跟你講一哈，我今天上班可能要慢一點！
※沒能讓你愛上上班，這全都是那位吝嗇老闆的錯
※我不是真的熱愛上班，只是這件事太誘人……
※為什麼有的人不用上班也不愁錢花？知道他們的來路你會羨慕嫉妒恨
※男主人要去上班，薩摩很是不舍，做的動作萌翻所有人
※搞笑漫畫：沒想到他第一天上班竟這樣奇葩，友情的力量太可怕？
※非人哉：這就是徹夜狂歡的下場，上班族的最大痛苦有誰能知道
※上班沒精神，怎麼睡都累？不是工作的鍋，可能是睡姿不對！