個子矮，沒自信？試試伸筋草

伸筋草，味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經。具有祛風除濕，舒筋活絡等功效可用於治療風濕性關節炎、腦卒中後手足拘攣、外傷後腕肘關節僵化症、軟組織損傷等症常用量9~15克，重症可用到也可外用治帶狀皰疹及燒燙傷，研未塗敷或煎水洗。

伸筋草在歷代文獻中早有己載。

《滇南本草》中提到：其性走而不守，其用沉而不浮，得檳榔良，下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫。《本草拾遺》曰：主人久患風痹，腳膝疼冷，皮膚不仁，氣力衰弱。《生草藥性備要》提到：消腫，驅風溫。浸酒飲，舒筋活絡其根治氣結疼痛，損傷，金瘡內傷，去痰止咳，治瘡疽卒手足。

【藥理研究】

伸筋草主要含生物鹼類、萜類、植物甾醇類化合物其藥理作用有：抗炎、解熱、鎮痛作用。對中樞神經系統的作用：100%伸筋草混懸液0.5毫升/只小鼠灌胃，能顯箸延長戊巴比妥鈉的睡眠時間；能明顯增強小鼠對鹽酸可卡因引起的步履歪斜、竄行、環行等毒性反應，而對士的寧等中樞興奮葯無抑制作用。對實驗性硅肺有良好的療效。

對平滑肌的作用：石松鹼對離體大鼠和豚鼠小腸有興奮作用，對兔離體小腸的蠕動有增強作用，亦有收縮豚鼠離體子宮及興奮兔離體子宮的作用。從而進一步證實了其確切的「伸筋」功效。

【食療作用】

伸筋草，在民間運用廣泛，顯著名的便是豬腳伸筋草湯，它有祛風濕、補肝腎的功效，亦為冬日養生佳品製法如下：中藥用煲湯袋裝好，豬腳去毛、切開。一起與生薑下瓦煲，加水2500毫升（10碗量），武火煲沸改文火煲兩小時，下鹽便可。為3?4人劑量。

方中伸筋草伸筋活絡，豬蹄含鈣豐富。能舒筋活骨，適用於筋骨受傷後關節屈伸不利者。該湯製作簡單，療效確切，深受老百姓喜愛。