小小歌謠作用大，照做降壓隸屬它！

降壓歌

高血壓病不可怕，三個穴位搞定它; 太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

高血壓為現代醫學病名，現代醫學診斷以血壓測值為標準，是常伴有心、腦、腎和視網膜等器官功能或器官性質改變為特徵的全身性疾病。

古代中醫文獻中雖無高血壓的病症名，但對本病最為常見的癥狀——眩暈、頭痛、中風的認識極為豐富。中醫認為高血壓大多屬於肝、脾、腎功能的失調。《素問·至真要大論》：「諸風掉眩皆屬於肝。」《靈樞·海論》：「髓海不足，則腦轉耳鳴」。元《丹溪心法》：「無痰不作眩」明《景岳全書》：「眩運一證，虛者居其八九……」 ，「當以治虛」。明·虞摶「因瘀致眩」，指的是氣虛、氣滯、痰濕、陰虛、陽虛、外傷等因素會帶來體內血淤，而淤血直接導致腦竅阻滯、髓海失養······所以造成高血壓

那麼，艾灸和按摩太溪 太沖 曲池到底能起到多大的作用呢？

太溪穴位於足內側，在內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。腎經之水在這個穴位形成溪流。所以這個穴位是養腎的重要穴位，既是腎經的輸穴，也是腎經的原穴。是「回陽九穴」之一，適當刺激本穴可以提高腎功能。

經常按摩太溪穴，可以產生滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效，對生殖系統、腎陰不足等症、四肢功能不利的疾病都有很好的療效。

太溪既可益陰，又能補陽。腎開竅於耳，腎的精氣上通耳竅，耳的聽覺與腎精氣盛衰有密切的關聯。腎精氣充沛，則聽覺敏捷。所以，中老年人常按此穴可以防治耳鳴、聽力減退等病症，同時具有降壓的功效。

太沖穴是肝經原穴，具有補益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用，能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。取太沖穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，太沖穴位於足背側，第一、二跖骨底結合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是太沖穴，或者拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後，即是太沖穴。

高血壓

按壓雙腳的太沖穴，至酸麻脹的感覺。另外，配合按摩三陰交穴(足內踝尖直向上四橫指處)，調理肝、脾、腎三臟，肝陽上亢這種證型的高血壓，按摩我們腳上的太沖。降壓效果更好。

曲池穴為陽明大腸經合穴，既可疏風解表，又能清瀉陽明，有加速新陳代謝，促進肝臟解毒的功效。曲池穴位於肘橫紋的外側。取穴時，需屈肘成直角，此穴就在肘橫紋的外側端，即肱骨外上髁內緣凹陷處。曲池穴的作用很多，最方便的用途還是降血壓。敲打曲池穴，緊急降血壓

當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放鬆神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復正常。曲池穴的降低血壓作用已被證實，且遠期療效較好。

平時也可在每天上午6-10點，下午3-5點高血壓容易發作的二個時段，按壓曲池穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側敲打左手手肘的曲池穴處，左右交換重複多次，便可保持血壓平穩。配合枸杞菊花茶和六味地黃丸，起到疏肝明目降肝火的作用。

所以說每穴按摩不少二百下。堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥，是有科學根據的，望高血壓患者堅持，即使我們現在沒有高血壓的癥狀，每天按摩按摩這幾個穴位對我們的身體也是有益的。

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