夏季都愛喝涼茶 注意這三點更健康
雖然說差不多接近立秋了，但是天氣還是熱的離譜，根本就沒有一點秋天涼爽的意思呀！在這麼炎熱的天氣中，很多人就容易上火了，這個時候涼茶就受到很多朋友們的歡迎了，夏季的時候很多人一上火都習慣喝涼茶去清熱取去火，但是大家知不知道喝冷盤也是有很多要注意的，下面跟著蘋果綠養生專家一起來看看吧！
1、最好熱著喝
雖然叫做涼茶，但是涼茶其實並不是放涼了的茶，而且我們喝涼茶的時候最好要熱著喝。熱的涼茶茶下肚，全身的毛孔打開，渾身出汗，暑濕火氣才能發泄出來。如果把涼茶放在冰箱里冰鎮後再飲用，不僅喪失了熱飲的作用，更重要的是過分貪享寒涼，容易損傷胃腸，對體弱的老人、兒童和婦女尤其不好。但時候喝涼茶該有的功效沒有起到，反而引發其它疾病哦！
2、不要空腹喝
有些人喝涼茶往往在飯前空腹就喝，覺得沒什麼關係。然而最好不要空腹喝涼茶，這是因為空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。加上涼茶性味寒涼，空腹飲用後會抑制胃腸活動而影響食慾，還容易有胃脹、泛酸、噯氣等不良反應;長期如此易損傷脾胃，從而造成胃痛不適等病症。尤其是一些本來就有這些疾病的患者，長期喝還會加重病症呢！
3、陽虛體質要慎喝
涼茶不是人人都合適喝，這一點大家尤其要注意。涼茶有去熱的功效，但效果也要因人而定。一般來說，涼茶里的中草藥成分都屬於涼性，極易傷人陽氣，導致脾胃不足。而陽虛體質本身陰氣過盛、陽氣較弱，這類人群易出現脾虛、脾胃不足等癥狀，往往就不宜喝涼茶。千萬不要把涼茶定義為水，覺得人人都合適喝哦！
喝涼茶要注意些什麼呢？以上就是蘋果綠養生專家給我們介紹的相關知識了。涼茶最好熱著喝，不要空腹喝，陽虛體質要謹慎喝涼茶，涼茶本來就是用一些中藥煲制而成，具有預防疾病治病的功效，因此說我們喝涼茶的時候一定要喝的健康，涼茶可不是像普通的果汁飲料，喝的不恰當，對我們身體反而還會有害處呢！
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