劉濤素顏健身照片公開 女神自曝殺死腰間贅肉的利器

生活中的劉濤除了顧家之外，還非常喜歡運動鍛煉哦。前段時間劉濤在微博曬出了幾張健身照片，才讓我們意外的發現了她素顏也是如此清麗。網友大呼：女神素顏也是美美噠。一個集合溫柔和強大於一身的女人。

劉濤的健身心得1、減肥需順其自然

2、節食減肥不提倡

3、補充營養很必要

4、劉濤的素食主義

5、素食更要全面飲食

當然，如果吃素，就不要再挑食了。別再說：苦瓜太苦了我不吃，芹菜太硬了我不吃。素食者必須有一個很全面的飲食，要懂得什麼是對自己好的，對於素食主義者來說，豆漿、木瓜、彌猴桃都是非常有益的食物。

6、定期檢查身體很關鍵

7、必要運動不可少

今天小編分享6個腰部訓練動態圖，殺死腰間贅肉的利器。按照圖中的運動節奏跟著做。數量有標識。——多選擇健康的，有飽腹感的低卡路里飲食(比如水果蔬菜粗糧)，會讓減脂效果加倍。

不管採取何種減肥方式，如果你想有效瘦身的話,就一定要邁開自己的腿。運動不僅能鍛煉身體，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，助你保持窈窕身材，還能讓你心情愉悅。微信公眾號：jkyundq

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