又油又干？——是你親手毀掉了自己的油皮！

幸運的油皮，你有著天然的強悍的防護功能、保濕能力和讓人妒忌的「抗衰老」能力。但是，由於痘痘常常喜歡跟著大油皮，不知道如何正確處理的話，你很可能親手毀掉了自己的皮膚，讓皮膚變得敏感，乾燥，暴皮。

無論什麼膚質，我們的面部皮脂腺的數量基本是一樣的，大概在20000個左右。對油皮來說，你的皮脂腺相比其他膚質更發達，分泌功能也比較旺盛，因此，毛孔看上去也粗大些，皮膚也會看上去粗糙些。內因：油性膚質多跟遺傳有關。外因：一些藥物或疾病等會使得皮膚更油，甚至使得其他膚質轉為油性膚質等。

飲食對膚質有什麼影響嗎？

其實飲食對皮膚油脂的分泌影響極小。對於痘肌來說，最可能引起暴痘的飲食可能是乳製品，其次的是高碳水化合物飲食，如：麵粉，米，甜食類。過度消費這類食物，會促進體內的脂肪合成，給油脂分泌提供原料。也就是說減少高碳水化合物飲食比所謂的「清淡飲食」對痘肌來說更重要。

圖：典型的高碳水食品

痘肌為什麼會幹燥暴皮？

暴皮的原因大都是由於皮膚防護層的功能出現缺陷，防止水分丟失的能力不夠好，而造成角質層水分含量降低（常低於10%），影響了角質細胞內酶的活性，造成角質脫落不正常。最常見於乾性膚質。而對於油皮來說，大都有著極強悍的保護和防止水分經皮丟失（TEWL）的能力，在保濕方面本不太需要任何幫助。遺憾的是，有的時候我們所謂對皮膚的「幫助」很可能成為傷害皮膚的元兇：油皮暴皮＝油皮+皮膚嚴重缺水（脫水）= 護膚出了問題。你還是在你的護膚手法和護膚品上找找原因吧。做一下功課，到底哪裡出了問題：

1.你是否有過度清潔脫油脂的不良習慣？ 首先你要明白痘痘和黑頭都不是個人衛生問題，因此無論你如何潔面，都是不可能把它們「洗掉」的。過度清潔，是護膚上最常犯的錯誤之一。對油皮而言，它不僅傷害了油皮強悍地防護層，使它的保水能力下降，同時還會讓皮膚誤認為皮脂腺功能的不足，反饋性地促進皮脂腺的分泌功能，使皮膚更油。當傷害到一定程度，皮膚就開始暴皮。

2.過度清潔還會破壞皮膚的水脂膜，打破皮膚的pH平衡，增加皮膚感染的機會。

3.潔面劑是否太強，刺激性太大？這也可能是皮膚過度脫油脂的原因之一。如：Sodium lauryl sulphate（十二烷基硫酸鈉，月桂基硫酸鈉）。有的時候，可能你使用潔面劑的次數並不過分，但是強清潔劑或是皮膚跟潔面劑接觸時間過長都可能會傷害到皮膚。

4.護膚品中是否有其他常見的刺激性成分, 如：酒精，SLS， 尤加利，薄荷醇等。

5.一些抗痘產品往往容易引起皮膚乾燥，尤其是重疊使用時（同時兩種以上，大面積使用）。如：口服或外用VA酸（醇）類，都比較容易出現皮膚乾燥。因此，在使用抗痘治療強度的VA時，無論口服還是外用都應避免同時大面積使用其他去角質成分。再比如，一般情況下，低濃度水楊酸（1-2%）的耐受性好、副作用小，出現皮膚乾燥的機會也很小，但是如果同時大面積使用過氧化二苯甲醯（點塗痘痘是可以的），對一些人來說可能皮膚比較難以適應，而引起皮膚乾燥、暴皮。每個痘肌都應該學會根據自己的皮膚反應調整抗痘產品的種類和劑量，找到最適合自己皮膚的平衡點。

如何解決這個問題？

要學會跟皮膚交流。一旦皮膚出現受損的指征，如：出現刺痛感、皮膚片狀紅斑、皮膚乾燥、脫屑，說明皮膚出了問題，我們需要留心處理。

1.找出原因所在，及時消除傷害因素。糾正不良護膚習慣，停止過度清潔，學習正確護膚手法等。

2.避免長時間熱水浴/洗臉，防止天然保濕因子的進一步丟失。

3.加強防護層的保護和修復，讓皮膚儘快復原。比起無意義的嘗試，「科學證實有效」是更專業的選擇。使用VB3、N-乙醯葡萄糖胺、VC等護膚成分，它們在促進皮膚防護層修復，促進表皮細胞天然保濕因子的合成，增厚皮膚功效方面，已經被科學證實有效。

4.加強保濕，促進皮膚pH（4-5）的及時恢復，正常化皮膚的角質脫落功能。可以考慮使用含有氨基酸、乳酸、透明質酸（玻尿酸）、PCA等成分的產品來及時補充天然保濕因子的虧缺。

5.如果還處於痘肌階段，考慮暴皮跟抗痘成分有關，可以讓抗痘計劃更溫和一些：1）比如：1%的乳酸產品跟1%水楊酸產品交替使用；2）比如：如果在使用1%的水楊酸爽膚水，可以改成1% 水楊酸無油麵霜，來強化防護層功能；3）比如：如果在使用2% 的水楊酸產品，可以改成1%的水楊酸產品；總之，將抗痘溫和化，但是無論如何都不能停止抗痘。

6.加強防晒。

最後我想說，護膚不是我們想用什麼就用什麼，護膚是我們跟皮膚的對話，只有認真「聆聽」皮膚的感受，才知道它是否能接受我們給它提供的服務。我們需要根據自己皮膚對護膚品的反應來調整我們的護膚，來找到一個跟自己皮膚最吻合的護膚方案。

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