夏天的步伐又快來了，你是大肚子還是8塊腹肌呢
夏天的步伐又快來了，你是大肚子還是8塊腹肌呢？「老公腰」練出來么？
自己的體脂率下降到百分之11以下，這樣你的腹肌才會線條分明，所以建議大家在鍛煉好腹肌的同時，一定要配合有氧運動，在飲食方面一定要控制好自己的嘴，攝入熱量低的食物，多吃一些蛋白質含量高的食物。
先來看看這些哥們兒完美的「老公腰」，他們的馬甲線，人魚線是如此的性感！飽飽眼福給自己多一些激勵！好定一個小目標。
想要擁有「老公腰」，就必須具備腹肌八塊，分布均勻，腰部力量強勁有力。
總之，人魚線、馬甲線、馬達臀缺一不可， 當然，除了美觀，實戰也是強有力的。
「老公腰」並不是所有男人都能夠Hold住的
※雖然不懂金莎為什麼要拍這組照片，但男模的大肚皮真的把我看笑了
※方媛懷上B女回上海娘家安胎，郭富城四處拍戲沒時間陪大肚老婆
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※baby代孕產子坐實？大肚照被指PS，但原圖真心香艷性感
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