女人30歲以後肥肚難消？這些行為拖垮代謝，要避開
為什麼女生一旦年齡超過30歲之後，代謝力就像溜滑梯一樣，身上累積過多的熱量排不掉，統統堆積在體內，想瘦身也難。常見年過30歲的女生捧著小肥肚說：怎麼辦，就是小腹瘦不掉，真的好煩。
女性代謝下降，仍然與吃什麼食物有關。像是有的女性明明已經擁有一張大餅臉，卻非常喜歡吃麵包；還有的女性怕肥胖上門，只敢吃蔬菜不吃肉，結果體重雖然短暫下降，但是卻容易復胖；還有的女性極端控制熱量，主食永遠選擇冬粉，結果導致手腳冰冷、月經失調。
掌握新陳代謝的規律讓燃脂更快
首先，早上6-9點，新陳代謝最活躍，享用健康早餐燃脂加速
其次，上午9點-12點，所以想瘦大腿的，就要趁這個時候趕緊做些瘦腿的按摩或者動作練習，來幫你實現事半功倍的減肥效果。你可以沿著大腿內側一路敲擊，痛的地方就多敲幾下，兩邊各敲五分鐘，堅持下去，褲子就會告訴你變瘦了沒有。
再次，下午3點-5點，最佳運動減肥時刻
這個時間是科學家認為的最佳運動減肥時間，身體適應能力和神經的敏感性最好。
最後，下午5點-7點，享用晚餐最佳時期
晚餐原則：以清淡為主，少吃或不吃澱粉類，多吃蔬果類，要吃肉的話，就選白肉。
同時還要注意，平時多喝水，多吃點含蛋白質高的魚類食物，少吃多餐，並且要進行適量的運動，才能真正的享受減肥成果。
※那個比我「精緻100倍」的女人，把男人拖垮後，離婚了
※30歲以後，請遠離這3類「假朋友」，他們會拖垮你的人生
※工作5年存款為0，那些拚命的人是怎麼被拖垮的？
※苦日子還沒來，年輕人已經被精緻窮拖垮：90後負債破紀錄？
※女人「月事」過後，3個行為可能拖垮「子宮」，再喜歡也得忍住！
※僅僅20多歲，花錢練瑜伽，是什麼拖垮了你的身體？
※人在45到55歲有道「生命坎」，這4事得少做，拖垮身體不值得
※夫妻睡前「愛做」這5件事，小心拖垮了身體，尤其是最後1件！
※男人睡覺時，有這3種表現，很遺憾，你的肝臟被拖垮了
※還沒服役又要花250億美元造航母，網友：再這樣下去會被拖垮的！
※飯桌上3種早餐，會拖垮孩子脾胃，尤其第1種，別再給孩子吃了！
※拖垮2個億萬富豪，同時交往5個男友，如今活成這樣
※蘇聯當年欠債才966億美元，為何就被拖垮了？主要原因有4點
※11月可能還有颱風？玉兔已被拖垮，消失之前還有個180度旋轉
※長期這樣穿鞋讓腳部顯老50歲，還會拖垮你的身體！
※男人晨起後，若常做4件「小事」，可能會「拖垮」你的腎，要當心
※11月可能還有颱風？玉兔已被「拖垮」，消失之前還有個180度旋轉
※30歲後，千萬別讓死工資拖垮你
※閨蜜33歲患乳腺癌：你的壞情緒，正在拖垮你
※女人一定要遠離這3種男人，當心他會拖垮你！