別讓手機左右了你的健康狀態

日常生活當中，有很多的人都開始離不開手機，手機越來越普遍，對我們的生活越來越便利，但是卻很隱藏著一些健康隱患，導致人們處於亞健康狀態，我們需要注意一些生活事項，別讓手機去左右你的健康狀態。

當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。講電話的時間過長，耳朵感覺發燙。而不管任何原因長時間處於過熱的環境，就會讓那個部位的黑色素增加，即使黑斑或膚色不均勻的問題沒有很嚴重，根據研究顯示：那會讓你看起來老10歲以上。如果需要長時間的撥打電話，那就使用耳機或電話麥克風是最佳的解決方法，還有搽含有甘草精和維他命C成分的亮白乳液或CC霜，也可以淡化惱人的斑點。

很多女孩喜歡瞇起眼睛讀手機螢幕上的小字，這就給魚尾紋和皺眉紋提供了滋長的機會，如果看手機上的字費勁，那就趕快把手機的字型大小調大！

很多人在上床後，還喜歡捧著手機看個沒夠，其實手機不自然的光源會破壞體內產生褪黑激素的能力，然而其功能正是要讓你入眠。手機所釋放出的大量藍光，尤其是拿得離眼睛很近時，會阻斷天然的睡眠循環。其實可以調降手機的亮度並利用手機負片效果(讓屏幕以黑底白字的方式呈現)的功能，這樣就能降低亮度和藍光，另外使用抗藍光螢幕保護貼也有幫助。

手機的觸控式螢幕會讓臉上接觸手機的部位長痘痘，像是太陽穴、臉頰和下巴等處，留在手機上的灰塵和細菌會在你講電話時入侵你的肌膚，進而引發感染的現象。可以使用耳塞式耳機，同時每天用抗菌清潔布擦拭手機。還有，你可以利用含「過氧化苯甲醯」的乳液或含甘醇酸的去角質棉使毛孔不阻塞。

長時間低頭使用手機會使頸部痠痛而且下巴也會因為肌膚里膠原蛋白和彈力蛋白的崩解而變鬆弛，正確的使用方法是把手機放在眼睛旁邊的高度以減少上下移動的機會，然後在下巴和頸部搽緊實肌膚且富含胜肽的乳液，根據研究，含「棕櫚醯五胜肽」的乳液可以加倍膠原蛋白生成。

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