學會這些小技巧，自己在家就能疏通經絡！

每個人都想擁有健康的身體，也想讓自己更長壽，平常也都十分的注意保養。古代人們也都十分的注重養生，並且也都總結了一些方法，經絡遍布全身，有平衡陰陽、營養全身的能力。

經絡常通健康無病

經絡看不見，摸不著。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍布全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣才能維護臟腑正常的生理功能。若經絡阻滯不暢，輕則不適，重則疾病。

古人早就明白這個道理，《內經》曰：「經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」故中醫治病，無論是針灸還是湯藥，總以人體經絡的暢通和氣機的條達為前提，所謂「用針之道氣至為要;灸者溫通經絡，驅散邪氣;砭者之意，以調血絡風痹;湯藥調理，以入經為妙」。

因此只有經常暢通，才能身體健康無病

那麼應該怎麼來疏通經絡呢？

1、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

2、梳頭促進血循環

用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。

3、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。

4、升溫疏通經絡

身體內寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有「大地」回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會鬆軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內寒濕重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。露酒七珍凝香，敷到痛位用保鮮膜包貼之後，十分鐘左右敷位處開始發熱，能夠活血通絡，調理痛症。

5、藥物溫敷

通過外敷也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。如露酒七珍凝香，直接敷在身上相關部位，用保鮮膜快速的包貼起來，藥液和身體細胞直接接觸後表現出獨特的穿透性，並可直接滲入皮下組織，能迅速穿透皮膚滲入體內之後，加速血液循環，達到活化組織細胞的目的。所以露酒七珍凝香對血液循環和微循環障礙引起的多種疼痛均具有改善作用。此外，對人體內的一些有害物質可以從皮膚和汗水一起排出，促進人體的代謝。

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