10 個最簡單實用的健康小常

我們在生活中經常會遇到頭痛、感冒、腳臭等小問題，這些問題看似簡單卻比較麻煩，其實這些問題都是有解決的小竅門的，你知道還哪些問題是我們日常比較苦惱的呢?當遇到這些問題時我們又該如何解決呢?下面請大家跟著小編一起來看一下吧！

1、飲食貼士：鹹魚不能和西紅柿等同食；食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。

2、食醋能治大便乾結

每天早上空腹飲一湯匙醋(最好是陳米醋)，然後緊跟著飲一杯溫開水，可治大便乾結。

現代醫學研究表明，陳醋含有多種氨基酸和多種對消化功能有幫助的酶類及不飽和脂肪酸，它能促進腸道蠕動、調節血脂、中和毒素，維持腸道內環境的菌群平衡，治療習慣性便秘，且沒有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者了可以在每餐湯菜中放少許陳醋，不僅能使湯菜味道更鮮美，而且能治便秘。

3、養生與顏色

《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。

一般來說，春多吃綠(椰菜、黃瓜等)，夏多吃紅(胡蘿蔔、番茄)，秋多吃白(白蘿蔔、銀耳)，冬多吃黑(海帶、黑芝麻)，四季吃黃(南瓜、植物種子)。

4、薑茶早上喝

俗語說「早上吃薑如喝參湯，晚上吃薑如吃砒霜」。姜性溫，早上吃利於陽氣的升發，所以薑茶是早上喝最好。

5、夏日養生保健秘訣

五要三不宜 1要保持情緒歡暢；2要動靜結合；3要注意飲食衛生；4要多試試以熱除熱；5要適當吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用飲料代替白開水；7不宜睡磚石地上；8不宜「快速冷卻」。

6、祛痘小竅門：蜂蜜+鹽

準備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。

7、百合綠豆乳可治夏季失眠

取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶。

8、女人必吃抗衰食品

西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

9、三類人不宜常喝綠豆湯

屬於寒涼體質的人，老人、兒童以及體質虛弱的人，正在服用各類藥物的人。

10、燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自製香腸用肉桂，味道鮮美。