身邊的「上馬」故事：當奔跑成為一種生活方式

近年來，上海群眾健身熱潮發展迅速，馬拉松也成為時尚品。上海馬拉松20餘年的變遷，如今也在朋友圈火熱起來。但因何而跑步？不同跑者的答案又不盡相同。

馬拉松成一種生活方式

「無錫、廈門、重慶、揚州、北京、馬來西亞沙巴以及上海的馬拉松賽，我都跑過了。」為何要不斷的飛來飛去跑馬拉松，在一家外貿公司從事HR的呂際罡認為，這已經成為他追求的生活方式。

2015年，呂際罡在國外旅遊時，正好當地剛剛結束馬拉松比賽。在朋友的慫恿下，他們沿著馬拉松路線重新感受了比賽氛圍。不試不知道，這次「偶然」的興趣培養竟改變了生活軌跡。

回到上海，他就加入了跑團，製作訓練計劃，開始關注馬拉松信息。這兩年來，呂際罡堅持每天早起一個小時累計跑量。被稱之為上海的跑步聖地的世界公園，也留下了呂際罡的身影。

「那裡沒紅綠燈，刷一圈正好五公里。」最近，他也常常到濱江公園跑步。「用腳步重新感受熟悉的城市會讓自己很興奮，也認識不少朋友。」在這次的上海半馬賽上，呂際罡扛著跑團旗子慢跑，並見證了跑友的甜蜜求婚。

為大愛奔跑 跑步中傳遞溫暖

59歲的陸堅今年又報名參加上海半馬賽了。從2006年參加上海全程馬拉松算起，他已經跑了12個年頭，與眾多跑友不同，陸堅每次必帶裝備是沉甸甸的單反相機。

改變是緣由2011年的一次感動經歷。當時，陸堅在賽道上看見兩個人用繩子牽引著跑步。「緊跟一段距離才恍然大悟，一個視障者由健視者陪跑。」去年上海馬拉松，陸堅就拍下了上海「做你的眼睛」陪跑公益志願者和視障運動員。

2016年的上海馬拉松，這個公益組織得活動被媒體廣泛報道。一根牽引繩、三個陪跑員、身穿專門衣服組成馬拉松團隊被市民熟知。

「我們為視障者提供幫助，讓他們也能參與到社會體育氛圍。」隊長鄭偉介紹藍睛靈公益組織。2015年1月成立之前，做銷售工作的鄭偉是眾多跑者中的一員，看到朋友組織的關愛行動，便不辭辛苦的加入進來。

殷天佑和殷天保是半馬賽上11名視障跑者中的一對雙胞胎兄弟。兄弟倆情同手足，也是跑道上的競爭者。為了這次半馬，外公、爸爸和媽媽全家都加入到志願服務中。

越來越多的人進入馬拉松朋友圈

1996年，首屆上海馬拉松只有5000名跑者參賽，直到去年，21歲的上馬已經變成擁有38000名名額、最接近國際水平的馬拉松賽事。2015年，上海又舉辦了首屆半馬，至今上海距離「一城雙金標」的賽事更近了一步。

從重視賽事本身，到用馬拉松來表達一座城市的誠意，上海馬拉松已經開始成熟。從跑者呂際罡、陸堅，到公益活動「做你的眼睛」，越來越多的人加入到馬拉松這個大朋友圈。

在近年來，上海不斷更新升級群眾健身環境。截至2016年底，上海共建成社區健身苑點10040個、市民球場446處（942片各類球場）、市民健身步道382條。

去年創新舉辦的第二屆市民運動會，共開展各級各類競賽9778個，參加人數達1461524人，參與人次達7889929，賽事數量、參賽人數和人次均創歷史新高。

正如呂際罡在朋友圈寫到：「跑步，一場成年人的狂歡盛宴。」正如陸堅在網路空間里寫到：認識一座城市，來一場馬拉松。也正如「藍睛靈」這樣總結：所有的汗水、喜悅、奮鬥都在時光的刻磨中，成為了最美好的回憶。

根據調查，在上海，經常參加體育鍛煉的人群佔比在38.5%~40%。健身走、健身跑、羽毛球，為市民最常用的三種運動方式。上海要建成全球著名體育城市，也會以提高公眾參與度為核心，加快完善公共服務體系。

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