球技-十佳建議值得珍藏！

1、練習一切一推進洞

幾乎每個人都會出現不能按規定桿數上果嶺的情況，所以有必要將一切一推進洞納入練習範圍。注意練習時要有創造性，練習的花樣越多，真正下場打球時應對各種情況的能力也會越強。

2、增加競爭意識 千錘百鍊

練習中要加入競爭元素。如果是自己練習，記錄練習成績，試著每次刷新自己的記錄；果嶺上推桿可以採取最近洞等形式的挑戰增加競爭性。如果與朋友一起練習，與他們比賽會讓練習變得更豐富多彩，還能提升在壓力下的表現力。

3、練就自己可信賴的發球

在練習場上花些時間練自己可信賴的發球，不管是一號木、球道木還是鐵木杆，只要自己有信心成績會大有提升。

4、使用每支球杆

球包里放著某些球杆，下場卻不使用，那它們就沒有存在的意義了。所以一定要盡量經常使用每支球杆。應對練習場上經常遇到的球路，也會在關鍵時刻派上用場。

5、使用兩個高爾夫球

自己獨自下場時可以使用兩個高爾夫球，這樣可以成倍增加打球次數，當然前提是不妨礙其他球手打球的情況下。每個球採用不同擊球策略，一個採用保守策略，另一個激進策略，看哪種方法獲得的效果更佳，這種做法有助於球手在特定球洞形成相應的擊球策略。

6、學習一些課程

很多職業教練會在某一時段推出優惠教學活動。挑選一個了解你揮杆的教練，並堅持跟他/她學習，會受益匪淺。

7、學習新打法

找出一種「需要」卻打不出的球路。在正式下場比賽之前多練習此球路直至掌握為止。

8、做些拉伸運動增加身體柔韌性

或許有時會有幾個月無暇下場。每天五分鐘的拉伸運動來維持身體的柔韌性吧，拉伸背部、雙肩、雙臂以及雙腿會保證身體能夠隨時揮杆。

9、懂得堅持

無論是與職業教練學習一套課程，還是自己對揮杆做了些微調，這些都會對打球帶來改變。如果沒有立竿見影的效果球手很容易回到老習慣上，但一定要堅持下去，不斷提醒自己這些是做出改變必經的陣痛。認真練習，細微改變從長遠來看是肯定的。

10、在家練習

天氣不好，或者不能去練習場，還是可以練球的。在地上放一個簡易洞杯或者在一定距離內放置一面鏡子檢查自己的起始準備及揮杆動作。將球杆靠在椅子腿上模仿擊球點位置，甚至在等待燒水開的兩分鐘時間內練習一下都會有幫助。

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