減肥只喝它,117斤的我3周竟甩20斤,連老中醫都驚奇稱好!
因為肥胖的原因,急得沒辦法就去找老中醫看了一下,沒想到的是老中醫也只是說平時注意調養就好,節食和運動都不能太過,一下子我也不知道怎麼辦才好了,因為能試的方法我都試的差不多了,後來還是多虧了小姨告訴我的這個土方子。
用料:菰米50克.黑米50克.糖桂花.湯匙.桂花干適量.水適量
做法
1、將菰米提前浸泡一夜,使其吸飽水發脹,泡好的菰米如圖,已經有點點爆開了
2、黑米淘洗乾淨,放一碗水同樣浸泡一晚,蓋上蓋子,防止灰塵掉入
3、煮一鍋水,水量儘可能多些,放入泡著菰米的那碗,連水倒入
4、煮開,煮開後的穀米水有點綠綠黃黃的顏色,連同泡著黑米的那碗,連水倒入
5、煮開後調小火,蓋上蓋慢慢燜煮,煮上約30分鐘的時候,放入一大勺糖桂花,攪拌一下繼續燜煮,關於糖桂花么,按照個人口味調節啦,約1個小時以後,見菰米完全爆開,關火,撒上桂花干即可,具體煮的時間長短呢,要根據粥的情況來看,也可以用高壓鍋壓,時間更快,如果你對放多少水量比較好掌控的話
做起來還是很簡單的,我才用一個月不到,竟然瘦了20多斤,我自己都被嚇到了,瘦的太恐怖了,後來老中醫看到我後也很是驚奇,向我詢問是怎麼瘦的呢。
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