女人生完孩子後才知道的悲劇，有一種痛叫生完孩子後

只有你自己，無論發生什麼樣的情況，都得親力親為。孩子出生之後，才是苦日子的開始。出生後的前兩年，是你最為奔潰的時刻。只是，隨著孩子慢慢成長了，我們也把視線轉移到寶寶健康和性格行為等方面。而那些產後新媽媽的心理變化，卻總被忽略。

生孩子是從鬼門關走一遭，地球人都知道。熬過孕期的你，可即使做好了充分的心理準備，還是無法緩解這些傷痛帶來的崩潰。

陰道出血

無論是剖宮產還是自然分娩，在寶寶出生後，新媽媽們都會經歷一段時間的陰道出血，醫學上稱之為「惡露」。

為什麼?

產後惡露形成的原因，是由於分娩後，胎盤附著部位的血竇要逐漸關閉。在這個過程中會有一定的出血。另外，妊娠後，子宮內膜增厚成為蛻膜，分娩後激素水平明顯下降，蛻膜要脫落;在蛻膜脫落，新的子宮內膜生長這一交替過程中，會有少量陰道出血。

如何應對?

在產後的最先幾天里，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，並經常更換。

清潔惡露時應先洗手，然後用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可重複使用。

除了注意護理方法外，還要隨時監測惡露的狀況。一般情況下，在剛分娩後的幾天內，惡露顏色較紅，量也與月經相似，以後，顏色逐漸變淡，量也逐漸減少。一般在產後1個月內惡露會消失，但也有少數新媽媽，即使在正常情況下，惡露也可以延續到產後2個月。

如果新媽媽發現陰道出血量大或有異味，則要考慮宮內殘留或感染的可能，應及時到醫院就診。　　如果產後3個月惡露仍淋漓不凈，則需要考慮是否有病理因素存在，常見的原因有子宮腔感染、子宮復原不良，最嚴重的併發症是絨毛膜癌。

乳房脹痛

大部分新媽媽都經歷過脹奶的痛苦：雙乳脹滿，出現硬結，感覺有些疼，甚至脹痛感會延至腋窩部位!

為什麼?

乳腺由脂肪、乳腺腺泡和導管組成。妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開始增生，胎盤泌乳素水平也不斷增長，為產後泌乳做好準備。

產後，大多數媽媽就會有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產後2～3天，這時，新媽媽會有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時還會看見充盈的靜脈，這就是開始泌乳的徵兆。一般至產後 7 天乳汁通暢後，疼痛感就會得到一定緩解。

如何應對?

早開奶、勤哺乳，使乳腺管儘早疏通，使乳汁儘早排出;積極排空乳房，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶寶的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來。

哺乳前，用毛巾熱敷乳房，也可以用手由四周向乳頭方向輕輕按摩乳房，以促進乳汁通暢;佩戴合適的乳罩將乳房托起，以利於乳房的血液循環，從而減輕疼痛;如果乳房脹痛嚴重或出現紅、腫、熱、痛等，需要及時到醫院就診。

大量排汗

分娩後新媽媽會大量出汗，這樣的情況要持續2周左右。

為什麼?

一方面這與分娩時產婦消耗大量體力有關，另一方面與孕期血容量增加有關。

孕媽媽妊娠後血容量即開始增加，在妊娠32～34周血容量達到高峰，又因為妊娠期雌激素水平明顯增加，使孕媽媽身體內瀦留一些水分，這些多餘的體液在產後就要通過尿液和汗液排出，因此在產後2周內，新媽媽會經常出汗。

如何應對?

要適當飲水，補充體液，還要注意皮膚清潔，經常洗澡。穿衣服要適當。穿得太厚，會妨礙汗液排出，穿得太少又容易感冒，應該與平時相似，不感覺寒冷即可。房間里的溫度也不要太高，以20℃～25℃為宜。

腰痛

經常聽到一些媽媽說產後感覺腰疼，甚至說像要斷了似的。

為什麼?

妊娠後，隨著胎寶寶長大，孕媽媽的腹部逐漸向前突出，重心前移，腰部肌肉張力增加。產後，重心又恢復到孕前狀態，但關節、韌帶卻還在一段時間裡處於鬆弛狀態。如果新媽媽在哺乳時姿勢不夠正確，或者長時間抱小寶寶，都會使腰部肌肉緊張，增加腰部肌肉的疲勞。

此外，新媽媽在孕期和產後的運動都會相對減少，腰部肌肉疲勞後產生的乳酸會在局部堆積，從而產生疼痛的感覺。

如何應對?

休息時可在腰部墊一個舒適的枕頭，哺乳時避免長時間維持一個固定姿勢，抱寶寶的時間也不能太長。

另外，還要注意適當活動腰關節，幫助局部的乳酸排出。

為了幫助韌帶恢復正常的緊張度、減少哺乳期骨骼中鈣的流失，還要保證鈣的攝入要充足。

想要了解更多飲食與健康等相關內容，點擊上方關注我們吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！