阿斯湯加的瑜伽課堂，那叫一個壯觀！
如果你是一位瑜伽初學者
當你走進課堂
看到下面這個畫面
肯定不知所然
學生的動作參差不齊
老師好像放任自由
但是瑜伽老鳥知道
這是阿斯湯加瑜伽課
準確地說是阿斯湯加瑜伽Mysore課
就是學生自己練習
已經記得序列
老師只是負責指導和調整體式
當然，也會有老師喊口令的課程
叫做口令課（LED課）
所有人節奏統一
但是
跟自己的節奏
只有呼吸和體式
沒有其他
這樣的練習才更加純粹
當剩下呼吸
你會慢慢進入動態的冥想
你在做體式
但是卻同時在冥想
這是一個何其美妙的一個境界
正是被這種境界吸引
很多人愛上阿斯湯加
練習者看似在一起
卻又不在一起
有自己節奏
每個人練習的程度不一
有人在做各種高難度體式
有人在初級體式中努力
無論起點在哪
努力才是真
自己的練習自己知道
最後推薦一個視頻
拍自迪拜
有人早上起來自己練習
有人一起早上練習
不同的年齡和性別
從事不同的職業
在瑜伽練習中找到了一
壯觀的不是瑜伽體式
是瑜伽背後的哲學
瑜伽路上
就差一個你
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