夏季減肥首選的5種水果，一天吃2個，不到半個月瘦5斤！

白沙枇杷果

枇杷中富含各種人體所需的營養元素，是營養豐富的保健水果，還且它還具有潤肺下氣，清熱止咳的功效是很有效也很有營養的減肥水果了。

廣西紅心火龍果

火龍果中含有一般水果所少有的粘膠狀的植物性白蛋白，白蛋白能有效的排出人體內遇到的重金屬離子，保護腸胃，避免腸道吸收，促進腸道蠕動，多吃火龍果還能讓身材更加苗條。

墨西哥進口牛油果

牛油果的營養價值非常高，富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，它有健胃清腸、降低膽固醇、血脂、保護心血管和肝臟等作用、對於消除腹部多餘脂肪、減肥瘦身效果特別的好。

新鮮紅富士蘋果

說起減肥中的水果，第一位一定就認為是蘋果，蘋果是美容佳品，它既能夠減肥，又能讓皮膚潤滑柔嫩，而且熱量還低，據科學表明，愛吃蘋果的人遠比不吃蘋果的人感冒率要低好多，而且他還能提高身體的新陳代謝。

一級檸檬中大果

草莓 ：吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。

葡萄 ：葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！