如果說高手練腿，那麼伽里多就是高手中的高手了

健身界有句話：新手練胸，老手練背，高手練腿。不能說百分之百正確，但只要觀察健身房裡的肌肉就會發現，上半身勇猛的挺多，但是粗壯的大腿卻不多見。如果說高手練腿，那麼伽里多就是高手中的高手了，因為，他已經練腿入魔，看看這大腿，完全是不可思議的存在。

瑞典肌肉怪獸伽里多曾是健美運動員，肌肉飽滿，粗壯的手臂彷彿能一拳打趴一頭牛。他個頭不高，但是肌肉橫生，讓他顯得特別威猛。將近250斤的體重，簡直就是一座肌肉山的存在。

伽里多憑藉健美的肌肉，找了個同樣玩健美的女朋友。女友非常欣賞伽里多的肌肉，經常誇獎伽里多，特別是伽里多的大腿。伽里多一開始是上半身比較出彩，了解到女友欣賞粗壯大腿，他開始瘋狂練腿。

伽里多年輕時候健身和大部分人一樣秀手臂，秀胸肌，上半身異常的強壯，但是下半身略顯不足。下半身的肌肉訓練動作包括大腿、臀部、大腿後肌，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱。

伽里多有了女友的鼓勵，開始瘋狂練腿。腿部是第二心臟，腿有多老，人就有多老。我們知道腿部是軀幹的末端，離心臟最遠，練腿的時候需要將大量的血液輸送到腿的末端，這需要非常龐大的能量工程，也是對人體機能的大挑戰。

伽里多練腿幾乎成魔，我們知道鍛煉肌肉一般是訓練一天要間隔48小時再訓練，或者一周練習2次就足夠了。但是，伽里多最瘋狂的時候一周有4~5次都在練腿，大腿的酸痛讓他走路都異常艱難。努力終有回報，他練成了一流大腿。

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