據說每個過人高手都會這幾招過人動作,學會你就是過人王!
胯下運球是籃球
最基本的運球技術
實用而不失華麗
是過人上籃的必備良技
教學時間
胯下運球+兩步上籃
首先胯下運球
右腳刺探步
然後直接加速
突破兩步上籃
慢動作示範
胯下運球+背後繞球+單手拉杆
上籃
首先一個胯下運球
右腳向前伸前伸一步
直接加速突破
背後繞球
拉杆上籃
慢動作示範
胯下運球+背後運球
銜接變向運球上籃
胯下運球銜接背後回拉時
再來一個運球變向
直接讓防守人失去重心
突破上籃
慢動作示範
雙重胯下運球+體前變向
+背後運球
銜接變向運球上籃
首先一個快速的
雙重胯下運球
銜接一個體前變向
再來一個背後運球
加速突破
胯下運球
直接拉杆上籃
慢動作示範
體前變向+
胯下運球體前變向
+背後運球
銜接轉身跳投
首先一個體前變向
銜接
胯下運球
加速突破
背後運球
銜接運球轉身跳投
慢動作示範
拜佛
+胯下運球+背後運球
跳投出手
首先一個拜佛
左腳往前跨一大步
銜接一個胯下運球
再來一個
背後運球回拉
加速突破跳投
慢動作示範
拜佛銜接雙重
胯下運球+背後運球
跳投出手
首先運球突破
直接一個拜佛
同時左腳往前跨一步
銜接雙重跨下運球
雙重胯下後銜接背後運球
過掉防守者
直接拋投出手
慢動作示範
背後運球銜接胯下運球
+轉身
跳投出手
首先一個背後運球
同時左腳向前跨一大步
做胯下運球
胯下運球後
銜接運球轉身
直接出手跳投
慢動作示範
拜佛+轉身過人+轉身上籃
首先一個拜佛然後
快速的一個轉身過人
加速突破
空中轉身180度上籃
慢動作示範
拜佛銜接後撤步背後繞球+跳投出手
首先運球推進
拜佛同時左腳往前伸一步
為接下來的動作做鋪墊
後撤步
左腳發力
同時背後繞球
直接跳投出手
慢動作示範
拜佛銜接轉身過人+360度拉杆上籃
持球推進
直接拜佛
銜接轉身過掉防守者
加速突破
空中轉身360度
拉杆上籃
慢動作示範
內外運球銜接背後運球
+胯下運球+拋投上籃
首先運球推進
一個內外運球
銜接一個背後運球
再來一個胯下運球
過掉防守者
加速突破
拋投上籃
慢動作示範
太實用了！
快點練起來吧！
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