晚餐不僅決定你體重還決定你的壽命！晚上吃它們不亞於慢性自殺！

生薑

生薑是個好東西，但晚上吃不能充分發揮其效用，還會對身體產生不良影響。有句話說「晚上吃生薑，等於吃砒霜」，這倒不是說生薑有毒，而是它的性質決定它不適合夜間食用。中醫上認為，人的生理規律是早陽晚陰，在晚上，本該是陽氣慢慢減弱，陰氣逐漸旺盛的狀態。而生薑性溫，味辛辣，吃了會助長陽氣，適得其反。這非但不利於身體的自然調節。口嚼生薑，可引起血壓升高。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加。有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環。體外實驗，對傷寒桿菌、霍亂弧菌有明顯的抑制作用。

甜品

甜食，是治療抑鬱、放鬆心情的靈丹妙藥，大多人在犒勞自己的時候喜歡來一點甜的，忘記減肥、忘記塑身、忘記那些好看但綳著身體的華麗衣服。一般來說，喜歡吃甜食的人，脾氣都不壞，她們的壞情緒可以被巧克力、蛋糕、布丁、乳酪等一切甜美的食物代謝殆盡。即便如才女張愛玲也對冰淇凌、蛋糕等甜品"愛不釋口"，尤其喜歡老上海凱司令的"栗子蛋糕"和"處女冰淇淋"。往往前面兩餐，我們已經攝入足夠多的熱量了。那麼晚餐就應該盡量少吃一些高熱量的食物，比如甜品。甜品中糖分很多，比其他食物更難消化，而且晚餐到睡眠之間的時間比較短，消化時間不夠的話，糖分還可能轉換成脂肪存在體內，造成肥胖。

酒精

買醉消愁看起來很酷，實際上很傷身。特別是晚上喝酒，既傷胃，又傷神經。夜間酒醉，會對肝、胃、腸、腎等器官造成傷害。醉夢中，也可能發生些意外。所以，千萬不要在夜間買醉，如若必須喝酒，請先墊飽肚子，保護胃黏膜。喝酒也切記兩字：適量！

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