夏季第一要務——為寶寶做好防晒！

夏天到了，天氣一熱，所有媽媽都會關注一個問題：那就是如何防晒？人類的皮膚最怕老化，而紫外線就是最大的殺手。老一輩人說，孩子晒晒更健康，真的是這樣嗎？萬一晒傷怎麼辦？

別太高估我們的寶寶，他的皮膚大概只有我們的十分之一厚，更容易晒傷。如果防護的不好，小臉幾天下來就會發黃髮黑，而且粗糙。除了臉，還有一些我們忽視的地方也容易被晒傷。

最容易忽略的幾個部位

一般我們對臉、胳膊這些裸露部位都會塗防晒霜，但這些位置容易被疏忽：

眼睛

除了眼皮相對薄嫩，更易晒傷之外，最重要的還是眼睛。因為寶寶的角膜和晶狀體等比成人更清澈，所以紫外線更易射到視網膜，損傷兒童角膜上皮，對視網膜黃斑區造成灼傷，如日光性角膜炎等。

6個月以下的寶寶，因為太小了戴不了眼鏡，要戴帽子或使用嬰兒車防護罩遮擋。——最重要保護眼睛和防晒方法是不要在陽光強烈的中午出門，或使用遮陽物。

頭髮

日光暴晒後，頭髮中的蛋白質可能會流失，從而導致頭髮發黃、分叉、乾燥，一旦損傷是無法修復的。小寶寶的髮絲脆弱、纖細，裡面的黑色素更容易被晒傷流失，比肌膚的傷害多3倍還要多。暴晒下，頭皮曬紅、曬痛的案例也有不少，嚴重的話還可能脫髮。所以戴一頂有防晒作用的帽子最靠譜。

後脖頸、肩膀

穿好防晒外套是不夠的，其實脖子、鎖骨、肩膀等部位也同樣需要塗抹防晒霜，在很多寶寶晒傷的案例中都是脖子和肩膀晒傷。許多調查顯示：小時候接受的紫外線會積累下來，導致以後過早出現色斑、皺紋。和臉一樣，80%以上的皮膚衰老都是18歲前曬太陽過多的後果。

手背、腳背

正因為皮下脂肪少、皮膚薄，這兩處才是對太陽最敏感的地方，極容易曬紅髮黑。有的小寶寶一到夏天就手腳莫名其妙的起皮、發癢，也可能是紫外線造成的。穿涼鞋的小腳丫也要注意塗防晒霜哦。

膝蓋窩

不在我們的視線範圍之內，塗抹防晒霜時才最容易遺漏。關節處本就容易「黯淡發黑」，如果照顧不到，即便捂了一冬天，也很難變白。細微之處的呵護尤為重要，尤其是愛美的女寶寶。

美國兒科學會的兒童防晒指南

紫外線會傷害兒童皮膚，那該採取什麼措施幫助孩子防晒呢？美國兒科協會發布過關於兒童的防晒指南，我們一起來看下：

0-6個月寶貝

盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下，給孩子穿著有防護性的衣服，並使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子，避免上午10點-下午4點暴露在陽光下，如果實在無法實現物理遮擋，父母也可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦上少量SPF15的防晒霜，比如，嬰兒的臉部及頭部的後側這些區域。如果寶寶已經被晒傷了，用涼水敷布涼敷晒傷的區域。

6個月以上寶寶

6個月以上的寶寶塗抹防晒霜時可以塗抹於身體的所有部位，但要小心眼睛周圍。如果防晒霜進入寶寶的眼睛，趕緊用濕布擦乾眼睛和手。如果寶寶對防晒霜過敏，可以嘗試不同品牌的防晒霜，或選擇含有二氧化鈦或氧化鋅的防晒霜。如果寶寶出現皮疹，需要諮詢醫生。

只要是夏天，無論是晴天還是陰天外出都要擦防晒霜，選擇防晒產品時建議SPF值在15或15以上，要每兩小時塗抹一次，游泳後、出汗後都要塗抹。在水邊、沙灘更要格外小心，因為這些物質可以反射紫外線，造成的晒傷可能更快。

總而言之，目前最好的防晒方法就是採用正確的措施避免你的寶寶直接暴露在太陽強光下：

1、讓他們待在樹下、傘下或童車篷的陰涼處。

2、盡量給孩子穿著涼爽、舒適的衣服，如輕質純棉長褲，長袖襯衫和帽子。

3、選擇緊密編織製成的衣服，防護性要優於寬鬆編織的衣服。如果你不確定如何判斷，看看有多少光線穿過。光線越少，意味著材質越緊密。你也可以找標有紫外線防護係數（UPF）的防護服裝。

4、使用寬邊遮陽帽，全方位保護臉部、耳朵、脖子和背部。

5、上午10點至下午4點是紫外線最強的時間段，盡量避免直接暴露在陽光下。

6、佩戴太陽鏡，可以防護99%的紫外線。給孩子們選擇適合他們的太陽鏡。

7、要選擇適合兒童用的防晒霜，並且要記住經常補塗。

萬一孩子晒傷了怎麼辦？

採取以下措施讓孩子皮膚恢復：

1、多喝水，或喝100%純果汁，補充體內流失的水分。

2、使用冷水/冰牛奶給孩子的皮膚降溫，冷敷10～15分，再在晒傷處塗些清涼的潤膚油，幫助皮膚恢復。

3、洗澡時，不要使用肥皂以避免刺激傷處，洗澡時動作要輕鬆避免皮膚受到二次傷害，如果是淋浴則要避免讓水注直接噴到受傷的皮膚上。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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