美國癌症研究所推出的防癌秘訣，你能做到幾條？
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癌症這兩個字雖然聽上去很可怕，但是又不得不說，因為它是可以在日常飲食中注意好的，現在美國癌症研究院推出了幾條「食物、營養與癌症預防」簡明原則，今天小編就來說一下。
1.食物供應和進食
攝取以植物為主的營養充分的食物和多品種的食物膳食，如蔬菜、水果、豆類對等。
2.保持體重
個體的體重指數應保持在18.5～25之間，避免體重過低或超重。
3.堅持體力活動
終身堅持體力活動，每天應活動1小時或進行類似的活動量。
4.蔬菜和水果
全年都吃各種不同的果蔬。
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