伊百度分享最養女人的食物

　　一個女人氣色好了，整個人看上去就更美麗。補氣養血的最佳食物之——紅棗，可以健脾補血，長期食用可使面部紅潤，駐顏美容的功效，注意哦，凡事都會有雙面性，血糖高和便秘的女性朋友要少吃哦。

　　古人用「面若桃花」來形容女人的美貌，面色的潤澤可以反映女性內在氣血的充盈程度。枸杞桂圓，桂圓可以補血益心，枸杞對女性很滋補，女性長期吃桂圓枸杞，可以使女性氣血充足，還能養肝，抗衰老，防皺紋。

　　女性30歲以後，骨骼鈣質的流失逐漸增大，比較容易出現骨質疏鬆等身體問題，這個時候，伊百度小編建議多吃芝麻，酸奶，海帶等，因這些食物的含鈣量還是比較高的。

　　女性朋友還可吃些西紅柿，因為西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以幫助女性延緩衰老，還防癌。另外，西紅柿還可以淡斑，當然要選用新鮮的西紅柿，把西紅柿榨成汁，再把渣過濾掉，放在碗里，加入蜂蜜混合，然後把面膜紙放在裡面浸泡，接著敷臉，15分鐘或20分鐘後，用清水洗掉，堅持敷臉，就會看到臉上的斑點在慢慢的淡化

　　洋蔥也是個不錯的選擇哦，洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑，能消除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力。

　　蘋果的營養價值是很高的，但是早上吃金蘋果，中午吃銀蘋果，晚上吃就爛蘋果，所以女性朋友每天一個蘋果，就要選擇好時間哦，可以保持肌膚光澤，延緩衰老，是天然的美容品。

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