狂減50斤，遇見更美的自己！4/4

運動方面，因為有孩子的緣故，我都要在她睡覺期間運動，所以在之前的基礎上蹦蹦跳的部分也去掉了。

純運動時間也只有半個小時，之後有20分鐘的拉伸和敲打肝經膽經的時間。何況，哺乳期，你懂得有很多時候都沒法運動！

加上孩子每晚都要醒來，睡眠嚴重不足，工作也異乎尋常的忙碌，每個有過孩子的家庭都該知道，在孩子小的時候當媽的是怎樣的景況。

即便在這樣的情況下，我依舊每天堅持運動，真真是排除萬難地堅持啊。

三伏天里，全家人都午休了，我就獨自開始運動，鹹鹹熱熱的汗水，順著額頭流下來，經常讓我睜不開眼睛。

抑或是在清晨孩子還沒起床起就悄悄開始，做著做著天就亮了；或者應了那句書非借不能讀吧！

每次都要搶在孩子醒之前做完運動，一點緊張一點興奮，拖延症都給治好了！

後來發現人越是忙碌越是容易激發自己，帶一點自虐的自律是對自己最好的雕刻，過程雖然痛苦結局必然驚艷，也如網上所說，成功的路上並不擁擠，因為可以堅持的人太少了。

這裡面我特別想說關於運動時間的事，在我減肥前後我都看到過很多關於運動的介紹，什麼有氧無氧的，最痛恨那句30分鐘之內不減肥的，你可知道很多胖子連5分鐘都要喘，你說30分鐘了還沒有用？

分分鐘就又扼殺了一批，我不知道我是不是偽科學了，但是事實告訴我，方法正確的話，運動30分鐘，就好使！

況且你得這麼想，大多數人每天比你吃的多，還一點不運動，還常年保持一個體重呢，你已經在少吃，已經在運動了，怎麼可能不瘦呢。

10個月以後體重是115斤，減掉50斤是怎樣的體驗呢?胸圍從115到90，腰圍從110到70，大腿從60到49，小腿從41到32，衣服從XXXXXL到M，鞋子都小了一碼。

曾經的闊領衣服直接從肩膀滑下去，連平時上班總會路過的素不相識的商店老闆都主動問起我減肥的經驗。

還有我的臉頰骨、鎖骨、踝骨甚至膝蓋骨在被脂肪覆蓋了近20年後終於重見天日，更多時候路上偶遇許久不見的朋友我不主動打招呼，她們都不認識我了！

慶幸自己一直沒有剪掉長發，即便那些年我只能把她和我的自卑一起盤起來，即便很多人吐槽我的髮髻讓我看起來胖十斤老十歲。

但只有我知道她存在的意義，那裡藏著我虧欠自己的少女夢！

在我瘦下來之後我把她恭恭敬敬的拉直，當齊腰長發配上我越發明顯的鎖骨，讓我想起了那句，你和女神只差一身膘的距離！

有點自戀了哈，其實真沒有，自卑了這麼多年，目前也就剛剛爬上地平線。

從前買衣服都是要加大碼還得是塞進去，並且得空腹，吃飽了怕是最大碼也拉不上，款式永遠都是A版和休閑。

即便是這樣最後也只有那麼一兩件看起來像麻袋一樣的才能穿得上，那不是我選衣服而是衣服選我，營業員的臉上彷彿分分鐘都寫著「你有錢你有卡，全場沒有你的碼」。

甚至看過賣家吐槽，要不為了錢真不想賣給胖子！現在我雖然不是瘦子，但起碼90%的衣服已經毫無壓力，再也不用想哪件衣服顯瘦，只要我喜歡，都可以嘗試！

大家不必羨慕減了幾十斤的人，那多是因為前期基數大，一個110斤的人怎麼努力也難以減掉50斤了。

相對的，一個人從180到150和從110到100艱難程度應該是一樣的，所以每個減肥的人都值得尊敬，不論減了多少。

我目前的體重當然不算瘦但因為運動的緣故，我比大學時候吃減肥藥減到110斤時候看著還緊實一些，從衣服的尺碼上也能體現出來。

不都說你看上去是多重，你就是多重嘛，所以各位也別太糾結於數字，堅持就好了！

我的整個裡面也沒有具體講是什麼運動吃了什麼，一方面我也沒執行那麼嚴格，稀里糊塗的也瘦了，我覺得要是有人能夠完全按照瘦瘦推薦的來，肯定效果超贊的。

二來瘦瘦裡面的減肥知識、運動推薦都很豐富，大家各取所需就好了，有個「瘦身十律」我覺得很不錯。

發文主要就是想通過我的例子讓大家有信心，也別羨慕那些能月減多少的，咱都胖了這二、三十年不急於一時，健康，能堅持，才是王道！

在打算再發文的這些天感覺自己像個作家，有空就要想想還要寫點什麼，生怕把什麼經驗落下。

再此還要對在上一篇里聯繫我的姐妹們說聲抱歉，工作真的有點忙，怕加了也沒空和大家細聊，也是因為打算再發文所以沒有加，經驗都在這了，喜歡可以看看。

雖然我寫的很多，但減肥真的沒那麼難，每天付出一點點毅力，累積的成果就已經足夠驚人，尤其在你經歷之後再去回憶，你甚至想不起自己究竟苦在哪了，但結局的喜悅卻是真實和長久的。

當你瘦了，你會發現從前看過的所有關於減肥的美好原來都是真的！不信你就試一試！(完)

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