這種刀曾經讓倭寇聞風喪膽，稱其為國刀也不為過！
苗刀原來的名字叫御林軍刀，是戚繼光參照日本刀改造而來的一種雙手長刀。刀的外觀與日本刀很是相似，但在刀柄和刀身厚度上略有不同。苗刀的特點是刀柄比較長，需要兩手握住，與中國傳統的單手握刀截然不同。苗刀的威力非一般刀劍能比，在重要文獻《苗刀考證》上有這樣的記載：「苗刀用以衝鋒陷陣，遠勝單刀及其它短兵。」
苗刀在傳統刀劍中威力很強，整體的練起來對使用者有很高的要求，刀身修長，兼有刀、槍兩種兵器的特點，並可單、雙手交換使用，這樣便於發揮腰背整體力量。臨敵運用時，輾轉連擊、疾速凌歷、身摧刀往，刀隨人轉，勢如破竹。
苗刀在戰場上的卓越優勢還體現在它的形制方面。古制苗刀據記載有一米二以上，柄部較長，可單手或雙手使用。修長的刃條只是略有彎曲，所以苗刀有「可作槍，又可作刀」的說法。持刀之時，靈活發揮腰背力量，刀隨身動，便有排山倒海之勢！
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