健身多年卻比不過一個小女生,直到看到她擼鐵時的從容
健身多年,各方面卻比不過一個小女生是一種什麼體驗?
我們肯定會很沮喪!
再補一刀,這個妹子才11歲!
這就真的很尷尬了。
為什麼她比我厲害?
Elle今年11歲,雖然現實中看上去和別的女孩沒有什麼不同,
但在網路上卻是早已經爆紅小明星了!
愛健身的朋友都會知道,CrossFit是強度和難度都很大的項目,
一個成人都難完全的堅持下來,但是Elle卻鍛煉了好久。
下面來幾張她的日常訓練照片,感受一下她小小的身體到底有怎樣的能量!
首先是成人杠鈴,兩腿分開,頸前深蹲,即便是一邊的2片杠鈴片挺舉,對於很多男性來說都是一個挑戰,
可對於她來說,穩妥妥,氣定神閑。
大重量抓舉杠鈴,絲毫不吃力。
對,你沒有看錯,一個小女孩居然能抓舉。
不過,這一切成果的來源都是因為她平時的高強度訓練!
這可不是一個健身的訓練過程哦,而是與正規運動員來說也相差不多,
這也讓很多健身愛好者有點淚奔:原來我的訓練強度還不如一個11歲的女孩!
其實,說起Elle的健身要從她小時候說起。
滑梯,知道吧,很多小孩都愛玩,Elle也不例外,不過她是這樣玩的!
走到哪,爬到哪,臂力驚人!
所以,對於健身這件事,Elle的爸爸是很支持的。
在這正式健身之前,父女在家是這麼玩的!
之後,Elle的爸爸便找來了專業的教練,
這就是興趣+努力+超高天賦,現在Elle的訓練水平已經很高。
不過看到這樣的訓練程度,很多網友都表示,
「你會後悔的,到時候長不高,廢了。」
當然也有人說,不會長不高,也不會傷到膝蓋,
專業的教練和科學的健身訓練是不會有這樣的負面效果,父母又不是傻子!
Elle對於這些質疑都是一概不理,
她只是在做自己喜歡的事!
並且,在後來的日子中,事實證明,
Elle並沒有因為這樣的強度訓練而影響身高!
很多人都在抱怨,健身沒有效果。
那是因為沒有堅持,只有認真的沉下心做一件事情,才會有收穫!
所以,對於健身也是如此,既然選擇了就要加持下去,可能會遇到我們之前沒有想過的困難,其實咬咬牙也就過去了。
當身體真的適應這樣的訓練,效果自然就會出現!
另外,值得一說的是,健身一定要科學,量力而行,
別眼紅他人的健身成果而忽略自身的身體條件,
不然最後受傷的只能是自己!
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