深蹲讓你的健身表現更上一層樓！努力蹲下去
有的健身訓練者天生「討厭」深蹲，要不是望而卻步，要不然就是感到痛苦。
但是，對於一個渴望獲得健身進步和更好表現的訓練者來說，深蹲是一個不得不練習的動作。
長久以來，深蹲就被譽為「力量訓練之王」，如果你連深蹲都不練，你還好意思說你在健身嗎？！
深蹲有哪些好處？
提高全身力量最有效的動作
增長全身肌肉最有效的動作
強健心肺功能的有效動作
提高爆發力最有效的動作
提高彈跳力最有效的動作
提高性功能的有效動作
日常勞動中最實用的動作之一
體育運動中最重要的輔助訓練項目
防止衰老的有效動作
翹臀的首選
「FarFit發奮健體」原創，圖片來源於網路，謝絕轉載。
※帶她一起去健身，9個動作收穫滿滿！
※這個健身動作，估計你堅持不了1分鐘！
※健身一周幾練都不是問題，這4大因素才是影響健身效果的問題！
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※男人若是真的深深愛著你，這幾種表現就不會出現！
※身體出現這幾個表現，你可能患上了動脈硬化，快去醫院吧！
※男人的這三個表現，看上去是為你好，但實際上是不愛你的表現
※女人一旦徹底愛上你，才掩飾不住這5個「情深愛重」的表現！
※深夜，男人忍不住想你，才會出現這些「急不可耐」的表現！
※女人不想讓你「繼續深入」了，身體上會有這4種表現，別不懂！
※身體出現這幾種表現，說明你的免疫力正在走下坡路！你中了幾個？
※身體出現這幾個表現，說明你可能患上高血脂了！
※女人不想跟你在一起，才會出現這樣的表現！
※女人不想跟你「走」下去了，就會有這樣「暗示性」的表現！
※身體出現這幾種表現，說明你濕氣太重了，祛濕它很在行喲！
※當身體出現這幾種表現，說明你濕氣太重了！
※患上肺癌的癥狀！身體一出現這表現就要當心，您們有留意過嗎
※如果一個女人對你深深著迷，這幾種表現逃不了，簡直太准了
※水瓶，其實他們能夠把表現自己和對一個人好平衡的很好，所以他們就是一半一半
※男人愛你很深很深，一般藏不住這5個表現，鐵定「離不開」你了！
※媽媽的這三種表現，讓孩子無奈卻只能默默接受，身上有的趕緊改
※女人不想跟你「將就」下去，這幾種表現很真切！
※男人想跟你好好走下去，這4種表現很真誠！
※孩子這四種表現，雖然不太好帶，卻能說明他們智力超群