兩個不可不知的健身房禮儀

現在很多人由於工作的原因往往沒有時間和地點進行運動健身，只能通過固定達到時間去健身房進行健身。想到健身房，大家的腦海中應該都會有這樣一幅畫面：滿地散落著鐵餅和啞鈴，身穿背心短褲的男人們湊在一起揮灑臭汗，伴隨著陣陣嘶吼。其實健身房也有一定的規則，因為健身房也是一個公共場所，所以女性小編告訴女人們，去健身房的女人們一定要注意一些健身房的禮儀哦。

1. 不要把毛巾水杯和手機之類的私人物品放在任何一部你不用的器械上，或者健身區的椅子上。

要知道在健身房裡不少人都在等器械使用，某些比較popular的器械，比如健胸用的蝴蝶機，有的時候甚至需要排隊使用。而器械上有毛巾或者私人物品，代表此器械已經被佔用了，使用者可能正在組間拉伸。這時候大家就會自覺走開，或者在附近做拉伸，站著排隊。

用私人物品占器械，不管有心還是無心，都是一種很不文明的行為。你也不希望兩個肌肉男排了十分鐘隊，發現那條毛巾是你不小心放著的吧。。。

2. 可以嘶吼，但是不要像人猿泰山般嘶吼。

嗯。我自己也是喜歡玩杠鈴的，順帶提一句，杠鈴對刺激二頭肌有奇效。所以我可以理解舉起100磅杠鈴的時候，從嘶吼里借力的快感。我真的懂。

但是，呻吟千萬不要太投入了。我曾經見過一個哥們兒玩下蹲，肩扛四片鐵餅，160磅，每次站起都要喊到整個健身房有回聲。

這樣第一會讓工作人員誤以為你受傷了需要幫助。第二，周圍的人都塞了耳機在默默練習，你這樣自顧自開個唱，讓大家情何以堪啊。

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