別再讓你的孝順停在那句「膝蓋疼就多喝湯，補補就好」

（醬嬸兒 作品）

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酋長碎碎念

這周日就是母親節了，前一陣《奇葩說》做了一期爭議很大的主題，叫做「父母提出去養老院，要不要支持」，頓時引起了網上熱議不斷。現代年輕人的生活節奏快，「孝順」更多地時候淪為了一句問候。

今天早晨在地鐵上聽到一個小夥子打電話跟對面的父母說：「膝蓋疼就多喝點骨頭湯吧，多喝點就好了」，別人的情況我們不了解不多加評判，只是就「骨頭湯能不能緩解膝蓋疼」這個問題，我想在這邊講一講，希望未來不會再有酋迷用這句話來表達「孝順」。

看到酋長拋過來的這個話題，我覺得我特有發言權，雖然我們家太后娘娘並沒有膝蓋疼的毛病，但是我有啊…（酋長：你可真是年輕人的恥辱呀！！）

咳咳，我曾嘗試過積極鍛煉身體、強化膝蓋運動，比如騎共享單車13公里之類的（酋長：這是錯誤示範，千萬別學！），恩，結果就是第二天直接就下不了地了；我也曾嘗試過廣受好評的氨糖軟骨素，恩，沒有任何效果；我還嘗試過一天一大碗骨頭湯，想著試試民間療法，恩，除了長了10斤肉以外並沒有任何改善。

所以我就苦心研究了一下關於「膝蓋疼」這件事！

膝蓋為什麼疼？

膝蓋是一個非常複雜的關節，在大腿股骨和小腿脛骨之間，夾著非常脆弱但非常重要的半月板，外面還包裹著各種各樣的肌肉和韌帶。簡單來說，膝蓋疼痛常見的是運動損傷及退行性病變，前者多見於年輕人，後者多見於老年人。

太專業的內容我們大部分人生活中用不到，但是為了讓大家更好地進行自測，還是有幾個專業名稱需要了解一下。

（圖片源於網路）

運動損傷

髕骨關節損傷

運動最容易損傷的就是髕骨關節，屈膝的時候，它位於膝蓋最前面，髕骨關節的損傷主要有「髕股關節綜合症」和「髕骨軟化」。

簡單來說「髕股關節綜合症」嚴重了就會轉變為「髕骨軟化」，從癥狀上看，如果跑步時膝蓋疼，但是上下樓不疼，一般是髕股關節綜合症；如果上下樓梯疼，一般就是髕骨軟化了。

髕骨關節損傷的康復需要加強股四頭肌和臀肌的訓練。

半月板損傷

相信喜歡NBA的酋迷一定聽說過「半月板損傷」，多少籃球巨星的職業生涯就毀在一塊小小的半月板上了，估計會有人看到這裡想那是不是「半月板損傷」只關那些運動員的事，離我們普通人很遙遠呢？

並不是！我身邊也有一些朋友患有不同程度的半月板損傷，比較典型的癥狀就是蹲不下去，在屈膝到一個點的時候就卡住了。

半月板的損傷是非常不容易康復的，主要是因為它供血不足，半月板外側三分之一的血管較豐富，而中間三分之一僅有很少的毛細血管，內側完全不供血。而且隨著年齡的增大，半月板的供血功能還會下降，因此老年人半月板受損會更難恢復。

一般來說普通的跑步是不會造成半月板損傷的，但是也不絕對，需要注意的是儘可能選擇塑膠跑道，至少是平整的地面。

退行性病變

關節退行性病變我們一般稱為「骨關節炎」，主要指關節軟骨退化損傷引起的炎症。

軟骨包裹在骨頭外邊，保護骨頭在活動的時候不會相互磨損，這個不好理解的話，請自行拿起一隻雞腿把肉啃了觀察一下骨關節處。（酋長：像話么！！）

咳咳~骨頭不磨損了，但是軟骨是會磨損的，隨著體重增大、年齡增長等因素，軟骨的磨損會越來越嚴重，當磨損殆盡的時候，骨頭相接觸的地方就會產生嚴重的骨質增生，滑膜和韌帶組織腫脹並發生炎症，從而導致疼痛。想要治療骨關節炎得從消除炎症開始著手。

手扶住髕骨然後屈膝，聽是否有響聲，是判斷骨關節炎的一種簡易方式。

我們今天只簡單介紹了常見的膝蓋疼痛的病症，需要注意的是，我們今天介紹的內容只是方便大家初步判斷自己的癥狀，想要確診地話還是要去醫院做核磁檢查哦！

喝骨頭湯能解決膝蓋疼嗎？

說了這麼多講清楚了膝蓋疼痛的原因，我們再來看喝骨頭湯能不能解決疼痛吧！

相信大家已經能做出正確的判斷了，那些覺得能解決的人是認為喝骨頭湯可以補鈣，身體內鈣增多了之後，我們的骨頭就能更加強健了。這靠譜嗎？

當然不靠譜！骨頭裡面確實含有的鈣成分很高，但是這些鈣並不能被人體所吸收啊，而且不管是鈣還是蛋白質都不會因為「煮」的技藝有多高超就能進入湯里，肉里的脂肪倒是能進去不少，那些煮得白白的所謂高湯，不過都是脂肪哦！

所以，再也不要用「膝蓋疼就多喝點骨頭湯」這樣的話來表達對父母的孝順了！

我們為了光明的前途在工作崗位上披荊斬棘的時候，別忘了回頭看看日漸年邁的父母！

他們說的那句「工作忙就別回來了」，其實背後是一顆無限期盼的心，期盼你回一句：「沒事，工作忙也沒你重要，周末就回去陪你」！

父母用他們的「懂事」成全了我們的小家，成全了我們的事業，甚至成全了我們想要逃避責任的心……

你常掛在嘴邊那句：「我這麼拼不就是為了家人能過上好日子」，別等到你想要給他們好日子的人不在了，才發現原來他們要的好日子是你在身邊的日子。

這周日是母親節，回家看看吧，別讓父母的「懂事」成全了我們的不懂事！

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