遇見美好遇見你-九質茶

美國一家公司在網上發布了一條運營總監的招聘啟事，一共有12條要求，分別包括：

有高強度的體力活動，每周工作7天135小時以上，沒有任何休息時間，需要有出色的談判技巧和人際交往技能，最好具備醫學、金融、烹飪廚藝學位，必須身兼數職，經常熬夜、沒有任何私人時間……最重要的是，這份工作完全沒有薪水和任何加班津貼！

是什麼樣的工作，

讓前來面試的人都大呼不可能？

然而在全球各個角落，

有數十億人正在擔任這樣的工作。

這份工作的名稱就叫做——

沒錯，如果母親也是一份職業的話，

那就是世界上最辛苦的工作了。

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五千年中醫文化 孕育華夏兒女生生不息

古代傳說，龍生有九子，九子不成龍，各有所好。比喻同胞兄弟品質、愛好、性格各不相同。在五千年的中醫文化理論中，我們每個人的體質也和龍生九子一樣，存在著九種不同的體質，體質的不同，代表著中醫治療方法的差異，這一點上，對中醫養生理念來說是馬虎不得的。

生活中，我們常說「體質」，究竟什麼是「體質」？中醫概論，體質是對個體身心特性的概括，是個體在遺傳的基礎上，生長發育過程中形成的個性特徵，我們需要了解自己的體質，以便有的放矢地調養。

杏林千方集帶你了解自己的體質

平和質：最健康，要保持

特徵：正常的體質，一般存在於青壯年，老年人中平和型體質的人就減少很多了。

此體質適合的九質茶：

調節：飲食有節制，不要常吃過冷過熱或不幹凈的食物，粗細糧食要合理搭配。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。

氣虛質:要防反覆感冒

特徵：肌肉鬆軟，聲音低，易出汗，易累，易感冒。

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調節：多食具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉等。少食空心菜、生蘿蔔等，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

血瘀質:提防心腦血管病

特徵：有些人身體上很容易出現淤青、瘀斑，就屬於血淤體質。血淤不暢形成暗斑，還容易患血管堵塞的疾病。皮膚比較粗糙，容易煩躁、健忘，性情急躁。

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調節：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋膩之品。可參加各種舞蹈、步行健身等。

氣鬱質:要防抑鬱症

特徵：體型偏瘦，常感到悶悶不樂、情緒低落，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽部有堵塞感或異物感，還容易失眠。

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調節：多食黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物。氣鬱體質的人不要總待在家裡，多參加體育運動。

痰濕質:必須控制體重

特徵：體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟。易出汗，經常感覺臉上有一層油。

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調節：飲食應以清淡為主，可多食冬瓜等。因體型肥胖，易於睏倦，鍛煉應循序漸進，長期堅持。

特稟質:過敏體質最多

特徵：這是一類體質特殊的人群。其中過敏體質的人易對藥物、食物、氣味、花粉過敏。

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調節：少食蕎麥、蠶豆等。居室宜通風良好，保持室內清潔，被褥、床單經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。

陰虛質:不宜洗桑拿

特徵：體型多瘦長，不耐暑熱，常感到眼睛乾澀，總想喝水，皮膚乾燥，經常大便乾結，容易失眠。

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調節：多食鴨肉、綠豆、冬瓜等乾涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性溫燥烈之品。適合太極拳、太極劍、氣功等項目，避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。

陽虛質:保暖最重要

特徵：肌肉不健壯，常感到手腳發涼，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，性格多沉靜、內向。

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調節：平時可多食牛肉、羊肉等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元穴，可服金匱腎氣丸。

濕熱質:適合高強度鍛煉

特徵：面部和鼻尖總是有光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易瘙癢，常感到口苦、口臭，脾氣較急躁。

此體質適合的九質茶：

調節：飲食以清淡為主，可多食綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒食物。適合中長跑、游泳、爬山等。

「適合自己的才是最好的」，養生要因人而異、體現個體差異。記得西方一位哲學家布萊尼茨曾說過「世界上役有兩片完全相同的樹葉」，同樣，世界上也不可能有「體質」完全相同的兩個人。不同體質的人，容易導致不同疾病，所以，我們每個人在進行養生保健時，一定要針對自己的體質類型，採取不同的「個性化」調養方法，」有病治病，無病防病」，只有這樣才能達到瘦身美容、消斑祛痘、強壯健體、延年益壽、遠離疾病等」事半功倍」的養生保健效果。

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