女性鼻炎怎麼辦 教你鼻部護理方法

說到鼻炎，這是我們大家在生活中都比較熟悉的問題了吧，這對於很多女性來說都是特別煩惱的了，這樣的情況對於我們的正常生活來說影響是非常大的了，那麼這時候我們應該如何進行鼻部護理呢，下面就讓我們大家一起看看吧。

保持心情愉快

情緒上應適度的調適，避免劇烈的情緒波動。若經常大吵大鬧，或憂鬱激動，最好考慮請心理醫師協助開導，如果我們能夠有一個好的心情，那麼這樣才可以讓我們大家更好的把身體保健好了，這是我們需要去注意的了，雖然鼻炎這樣的問題的確對我們的影響是很大的了，但是我們還是最好保持一個良好的心態，這樣才能讓我們更好的護理好鼻子的健康。

運動增強體力

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午後才可游泳。請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。應做規律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周三次比較剛好。病童在遊戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

避免生冷食品

應多吃新鮮的食物、或含蛋白質多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚乾、及人工加味加工食品，這些食物雖然很不錯，但是如果我們經常的吃這些食物，那麼就會對身體健康造成比較大的危害了。

經過了我們的介紹之後，大家對於鼻部護理這樣的方法就能夠有了解了吧，可以發現很多人都是存在鼻炎問題的了，如果我們想要有一個健康的鼻子，那麼無疑就要學會鼻部護理的方法了，這樣才可以讓我們大家更好的保護鼻子。

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