保養元氣最實用的3個穴位
看
名字,你懂我嗎?
養生調理 專業技術 學習交流 的最佳平台
1、何為元氣:
通俗講就是指人的精神、精氣。睡眠好、吃好消化好,思維敏捷,不咳不喘,呼吸順暢,心不慌,氣色紅潤聲音洪亮。中醫認為元氣是人體最根本、最重要的氣,是人體生命的源動力,元氣充足則健康,元氣受損則生病,元氣耗盡則死亡。也就是說元氣充足免疫力就強,從而戰勝疾病;元氣不足或虛弱,就不能產生足夠的抗體或免疫力戰勝疾病,因而造成死亡。
元氣的特點:元氣就好像石油一樣,不可再生,消耗起來很容易,補卻很難。
2、元氣檢測方法:
手指甲可以直接反映出身體內在的情況,元氣的充足與否就可以從手指甲的半月痕上檢測出來。伸出雙手,看到指甲下半部分有一個白色的半月形,這個白色的月牙叫做半月痕,稱之為「元氣環」,代表著人體的精氣。元氣充足則在雙手指甲上呈現八個以上的半月痕,每個半月痕應該占指甲的1/5,奶白色,越白越好;半月痕越少表示元氣虛弱,容易手腳冰涼。
半月痕的數量八個為最好,過多則容易患「三高」,營養過剩;少則體寒,元氣不足。半月痕的減少是從小指開始,依次向大拇指過渡。如果是先天沒有,不作為診斷的依據,反之先天有後天沒有了,說明元氣消耗。人體元氣的表現應該是一種平和的狀態,少則不足,過猶不及。
3、元氣補養方法:
元氣是父母先天給予的,乃不可再生資源,極其珍貴。補養元氣的前提是減少元氣的消耗,然後再通過穴位按摩的方式盡量進行保養。大多數人往往缺乏養生的意識,在繁忙工作學習中導致了一些不良生活習慣。改善生活起居,調理內在身體平衡。五臟皆有元氣,過度使用就會傷元氣,用完再補,就不如減少消耗對身體有益。
補養元氣的方法有:
(1)按摩穴位保養元氣:
a.內關穴:
內關是三大長壽保健穴之一,掌腕橫紋向下二寸,每天揉一揉內關穴可以養心臟,調睡眠,增長免疫力。當你元氣不足,浮躁,睡不著覺時按摩此穴位會有所緩解。
b.關元穴:
關元是一個關住元氣,使氣不外泄的穴位,在下腹部,前正中線上,臍下三寸。是男子藏精,女子蓄血的地方。
此穴位處柔軟溫暖說明身體健康,太涼則說明身體處於亞健康狀態,低於30度則是癌症體質的潛在預警,太硬則說明有婦科問題需要加強注意調養了。
每天睡前把手搓熱揉一揉關元穴捂著入睡,可以很好的保養元氣。
c.太溪穴:
太溪穴為足少陰腎經原穴,位於足內側,內踝骨後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。腎藏元氣,每天揉一揉太溪穴可滋陰補腎。
(2)要減少元氣消耗:
a.保證睡眠充足,子時前入睡(11點前入睡)。次日1時處於熟睡狀態最能幫助肝臟恢復元氣。
b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香鍋、水煮魚這些口感刺激的食物。還有含有咖啡因的飲料,也會消耗元氣。
c.不吃寒食。寒涼的食物會調動胃的元陽之氣去溫化寒性的食物,從而導致胃寒,元陽被消耗。
d.減少過度用電腦。肝開竅於目,一整天對電腦屏幕則消耗肝的元氣。
e.避免大音量雜訊。腎開竅於耳,耳朵長時間受虐於大音量環境中則很容易消耗內在元氣。
f.保持情緒的平和。怒則氣上、哀則氣消、樂則氣亂、欲則氣喪。
瀉血療法、經筋療法、X型療法、倪海廈視頻、JT叔叔中醫、原始點、艾灸療法、張秀勤刮痧、腹針療法、拉筋拍打、神手絕技...
上萬視頻資料不斷更新中
針灸刮痧拔罐刺血... 微信號:mmyixue | ▲長按二維碼「識別.」關注 |
簡介 :養生館,美容院專業人員的最佳學習平台,學習資料、養生視頻、美容視頻等穴位查詢、穴位大全 閱讀原文 |
※女性常按這幾個穴位養出好膚色
※乳腺疾病,按這兩個穴位最有效,人人都能學會
※【每日一穴】鳩尾穴:消除疲勞、治療暈車暈船~
※微課報名|近視矯正手法班,別讓近視阻擋孩子的未來(限時折扣)
TAG:穴位 |
※保養車輛的7個實用技巧
※最實用的8個防蚊小妙招
※一個最實用的培訓
※米粥最實用的3種用法
※12個很「男人味」的生活實用技巧
※300塊就能搞定全套彩妝!而且個個都是實用好物
※最簡單的6個瘦身收腹的健身動作,個個都超級實用!
※最實用的10個小程序
※最實用的37個拍照技巧!
※慈禧輕易不讓人看的3個奢侈品,第2個不實用,第3個很實用
※加點中藥泡個腳,達到養生保健的功效,8個實用的泡腳藥方收好啦
※5個不僅實用還很有藝術氣息的設計
※一個最簡單實用的頸椎保養方法!
※iOS 11最實用的4個功能!用了才算沒白升級!
※12個實用的訓狗小貼士
※海賊王:霸王色霸氣有6種用途,第1種最常用,第6種最實用
※降血糖最實用的3個方式和1種食物,記好了省下吃藥了
※5個超實用的廚房技巧
※日本人的5個天才發明,你認為哪個最實用?
※五個實用的小眾網站,個個都好用到哭