出現這幾種癥狀，說明你的身體開始「陰盛陽衰」

女人若陽虛，後果很嚴重

氣虛的時候，女人容易變老。但當氣虛「升級」成陽虛的狀態時，說明衰老基本上已經成了事實。所以女人要想不提前衰老，就要避免進入陽虛的狀態。

中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲，防驚恐，和喜怒，消除不良情緒的影響。

陽虛有哪些癥狀?

1、臉色青白灰暗無光澤，失去紅潤之色，乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。

4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

陽虛體質吃什麼?

1.當歸生薑羊肉湯

當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品為漢代張仲景名方，溫中補血，祛寒止痛，特別適合冬日食用。

2.韭菜炒胡桃仁

胡桃仁50g開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜200g擇洗乾淨，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成熱時，加入胡桃仁，炸至焦黃，再加入韭菜、食鹽，翻炒至熟。本品有補腎助陽、溫暖腰膝的作用，適用於腎陽不足、腰膝冷痛者。

3.鹿角膠奶

將牛奶150ml放入鍋中加熱，煮沸前即兌入鹿角膠10g，用小火緩慢加熱。並用筷子不停攪拌，促使膠體烊化。等到鹿角膠完全烊化停火晾溫，最後加入30ml蜂蜜，攪拌均勻。上下午分兩次服用。河蝦、海蝦、海參、核桃仁、蜂王漿、雄蠶蛾等性味都是甘溫的，有助陽作用，平時可適當的多食用。

4.鹿茸酒

取鹿茸4.5克，白酒500毫升。將鹿茸用白酒浸泡20日以上即可服用。本藥酒具有壯元陽、益精髓、補氣血、強筋骨的功效。適用於精血不足、頭暈眼花等腎陽虛者。口服，每次10毫升，每日兩次。

5.雪蓮酒

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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