吃三個甜甜圈要騎車1小時才能消耗掉
對於一個體重55KG的成年女性來說，每天必須消耗620-670卡路里，才能保持現在的體重不變。那得做多少運動來消耗這個熱量呢？你需要散步7-8個小時，或游泳1個小時，或者乾脆跑步40分鐘。而這一切，僅僅只能做到保持體重不變，想減肥，哪怕只是減1斤肉，還得再額外消耗大約3000卡路里！
減肥是個長期的系統工程，不要迷信短期能瘦下來的神話，保證良好的飲食運動規律才是減肥的出路。
THE END
親，給我點個zan吧，給你花花
(?????)? 愛你么么噠
※130斤的我繼續走著減肥路上
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※騎車一百個小時，就能掉貳拾斤脂肪？帳不能這樣算
※一個小傷口要了他的命！8歲男童騎車摔倒，幾天後半邊身子被吃掉
※兄弟，一個不小心，你可能死3次了，騎車鑽車縫不是這樣玩的！
※男子用自行車做個了工具烤鴨子吃，邊騎車邊做烤鴨，太好玩了！
※騎車去兜風前，你可能需要一套單車裝備｜這個設計了不起
※騎車女頭部遭大貨車碾壓，奇蹟生還，多虧這個頭盔！
※小孫子想要只奶狗，老夫妻不遠萬里，騎車11小時將奶狗帶回家
※小哥騎車半路被不要臉的喵星人碰瓷，賴著不走，小哥只好這樣做~
※小區業主遛狗不牽狗繩，八歲男孩騎車上學被狗撕咬半小時，心痛
※金毛很想跟著主人騎車去兜風，結果上個車快要了半條老命了！
※最近小區的一個小夥子出名了，騎車帶著六隻金毛遛彎，也是沒誰了
※比發胖誰能比過闞清子，三天就能胖十斤，難怪寧願騎車也不坐寶馬
※騎自行車可以減肥，騎車帶來的這3大好處不能錯過！
※大狗騎車帶著兩隻小狗出去兜風，兩條腿還動得有模有樣的，簡直了
※還在買防晒衣？今年流行這樣的「騎車帽」，開「小毛驢」也不怕曬
※騎車男子伸腳狠踢路邊流浪狗，路人都很氣憤，但下一秒大快人心！
※搞笑段子：騎車都那麼粗心大意，以後能嫁個好人嗎
※路上看到一個遛狗的大爺，這個操作也是沒誰了，一邊騎車一邊遛狗
※天降菜刀，夫妻倆吵架往樓下隨手扔菜刀，騎車小哥：當時快給我嚇尿了
※每天騎車半小時減肥 結合這樣做讓你瘦成一道閃電