10-18歲女孩別不注重健康，為了自己你得這樣做！

10-18歲女孩別不注重健康，為了自己你得這樣做！

2017-05-13 醫依不舍

10~18歲女性正在或者已經步入人生的一個嶄新階段：青春期。青春期女孩可謂「女大十八變」。女孩從10~ 11歲開始，乳房開始發育，月經初潮一般在乳房開始發育1年後才出現。

在這個時候做出的選擇將會對您的一生的健康產生重大的影響。您也許很難想像，自己現在養成的一個不良的習慣將會在許多年之後對您造成嚴重的身體傷害。您也許還沒有意識到，自己現在做出的一個錯誤選擇會長期損害您的健康。

您也許不知道，您現在已經對自己一輩子的健康有了支配權。現在您做出的選擇，不管是好的還是壞的，在許多年之後將會作用到您的身上。是碩果還是惡果？讓您開心還是後悔？都取決於您的選擇。因此，清楚自己的健康特點和健康投資重點是至關重要的。

10~ 18歲您的健康投資重點應該是：

1．不抽煙；

2．保持健康的飲食習慣；

3．培養強健的體魄；

4．經常鍛煉；

5．不喝酒，不吸毒；

6．等到自己準備好了才開始性生活；

7．等到自己準備好了做媽媽時才懷孕；

8．保護皮膚不受曝晒。

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