少吃東西多鍛煉，真的能完美瘦大腿嗎?BBC說NO！

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最近，宋茜在機場拚命喝飲料的照片上了熱搜。歌迷擔心她沒吃早飯，排了2小時隊給她買了一杯奶茶，宋茜不忍心浪費歌迷愛心，於是在安檢之前全部喝掉…

有網友做出了表情包……

雖然宋茜自己都說自己是易胖體質，但為了顧及粉絲的熱情，不惜把高熱量的奶茶喝光。其實在《王牌對王牌》節目里，宋茜除了腿，全身看上去都和「胖」字不沾邊啊~

明明也是經常跳舞鍛煉啊，為什麼就沒有美成「小鳥腿」，反而練出了肌肉感的「柱子腿」呢…

也有這種「明明不胖，卻總感覺大腿粗」的照片感，難道鍛煉不夠、吃得太多嗎~

但真要通過「鍛煉」、「節食」等等「正規方式」減肥，就會變成像唐嫣這樣的「麻桿腿」。

或者變成像鄭爽這樣的「竹竿腿」，這樣風一吹就倒的身材，真的會讓粉絲心痛的啊！

明明只想瘦大腿，反而會看上去營養不良呢？英國BBC的一檔節目《瘦人為什麼不發胖？》告訴你：有些女孩天生就不會發胖，基因讓她們產生了「不會吃太多」的習慣，就算不鍛煉也會通過不自覺地活動手腳、頭部等來消耗熱量。如果硬要通過「正常手段」減肥，不止會減掉重量，更可能真變成營養不良呢！

就像維秘超模何穗[微博]，她就是真正的吃不胖星人~

在參加《誰是你的菜2》節目錄製中，暴露了自己冰箱里全是零食的事情，而且一直在說自己超愛吃零食，而且怎麼都吃不胖！

她的親身經歷告訴我們：「飯量大」、「胃口好」、「吃不胖」才是維秘超模的正確打開方式~人家腿部線條可是天生的！

反而言之，天生易發胖體質也存在！如果你小時候胖，在你小時候就產生了較多的脂肪細胞。等你長大後，你的基因會讓你過度飲食、減少消耗，「養肥」脂肪細胞的同時，逐漸聚集更多能量和油脂，最終變成了肉肉的模樣。

然而，脂肪細胞只會變大到某個點，過了這個點它們就不會再繼續長大，這時機體會開始決定是否要增加更多的脂肪細胞。這也就是為什麼有些人會無限地胖下去，而有些人則胖到一定程度就停止了，再吃也不胖。

壞消息是一旦脂肪細胞增多了，它們會一直留在那裡，我們很難去除它們。實際上，胖人減肥其實只是在縮小而不會減少脂肪細胞。這樣來看，這個世界最善意的欺騙，就是：只要你努力節食、鍛煉，你就一定能瘦下去。

其實最好看的腿型，就是像維多利亞秘密裡面的天使們，她們的腿型能夠這麼完美，大多都是通過長期科學的方式進行鍛煉，可以改變基因控制的肌脂比例。

關於瘦身，奚夢瑤[微博]最有發言權。

比如不間斷的上私教課，做到真正「瘦大腿」，而不是瘦了大腿粗了小腿。

奚夢瑤的修身秘籍是平板支撐，這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。同時，平板支撐還能有效緩解甚至消除肩背疼痛，著實是居家必備的良品。

另一種取巧的瘦大腿方式，則是通過吸脂，快速抽掉怎麼減都減不掉的大腿贅肉！韓國f（X）組合的崔雪莉就被外媒爆料說做了抽脂手術，但是幾乎沒有任何痕迹。

吸脂減肥是一種健康可靠的減肥方法，具有時間短，見效快，效果立竿見影的優勢。針對長期肥胖，先天性肥胖，局部肥胖等情況，對症下藥，想減哪裡減哪裡。術後擁有曼妙身姿。同時兼顧大面積抽吸和小面積精雕，吸脂同時塑形，拒絕不動腦的吸脂方式，讓你術後身姿凹凸有致。

其實吸脂並不一定要人特別的胖，只要個別部位的比例和整體不協調，都可以通過吸脂來改善。所以吸脂特別適合那些本身不胖，但是有小肚腩、大腿贅肉，卻注重曲線輪廓的女生。

但是你究竟適合在哪裡吸脂，應該吸多少脂肪，還是要找專業的醫生來幫你做設計哦。

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