飯後絕對不能做的六件事

飯後不能多喝水。因為大量的水會沖淡胃液，同時，之前吃下去的東西已經在胃裡形成一個團狀，大量的水會衝散這個食物團狀，不利於消化。建議半小時後再喝。湯也是如此。

飯後不要喝汽水。大家都知道的，汽水易產生二氧化碳，撐胃，容易引起胃脹。

飯後不能立即洗澡。飯後洗澡，加快血液循環，進而影響食物消化。建議至少在一小時後再洗澡。

飯後不能做劇烈運動。飯後運動會增加胃的負擔，容易引起胃下垂。

飯後不能立即吃水果。水果和蔬菜中的營養物質容易產生衝突，傷胃，對身體也不好。

飯後不要立即看書。看書需要動腦，那麼用於消化的部分就少了，容易引起消化不良。

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