專家提醒：四大年齡段的中醫美容方

女性護膚四大年齡段的中醫美容方，護膚的中醫偏方，下面小編為你詳細介紹。對於女性來說，她們總希望擁有嬌嫩，白皙的肌膚，因此日常她們對肌膚的護理細心備至。不過想要擁有好肌膚，廣告表面的護膚品是不行的，內在的調養也很重要，內外兼修才能達到理想的效果。而不同的年齡段對於肌膚的保養也有區別，下面就來看看不同年齡美容應該吃些什麼?

第一階段：【15至25歲】

這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加。

飲食建議：這一階段必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，使皮膚紅潤而富有彈性。

同時，注意少吃鹽，多喝水。這樣既可防止皮膚乾燥，又可使尿液增多，有助於脂質代謝，減少面部滲出的油脂。

女性護膚 四大年齡段的中醫美容方

推薦：養顏芝麻黑豆漿

材料：花生10g黑豆80g

做法：將花生和黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。

功效：非常適合女性飲用，具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

第二階段：【25至30歲】

此時女性額及眼下會逐漸出現皺紋，皮下的油脂腺分泌減少，皮膚光澤感減弱，粗糙感增強。

飲食建議：在飲食方面，除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外，要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品，如胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、木耳、牛奶等。

女性護膚 四大年齡段的中醫美容方

推薦：1、去斑胡蘿蔔汁

做法：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30ml，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

2、西紅柿汁

材料：新鮮成熟的西紅柿1個、白糖適量。

做法：用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘後，去皮，用乾淨的紗布包起，再用乾淨的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置於乾淨的容器中，加入適量白糖調勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

第三階段：【30至45歲】

此時女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易乾燥，眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始鬆弛，這主要是體內缺乏水分和維生素的緣故。

飲食建議：這一時期要堅持多喝水，最好早上起床後飲一杯(200—300毫升)涼開水。飲食中除堅持多吃富含維生素的新鮮蔬菜瓜果外，還要注意補充富含膠原蛋白的動物蛋白質，可吃些豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等。

女性護膚 四大年齡段的中醫美容方

推薦：皮蛋瘦肉粥

做法：把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白鬍椒粉、澱粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉，然後加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

第四階段：【45歲以後】

女性進入更年期，並逐步進入老年期，卵巢功能減退，植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱，眼瞼容易出現黑暈，皮膚乾燥而少光澤。

飲食建議：在飲食上的補救方法是多吃一些可促進膽固醇排泄、補氣的食物，如紅薯、蘑菇、檸檬、核桃捲心菜、花菜、花生油等。這些食品可以養血、延緩面部皮膚衰老。

女性護膚 四大年齡段的中醫美容方

推薦食譜：紅薯粥

主料：新鮮紅薯250克，粳米150克，紅棗若干，芝麻適量、白砂糖(30克)

做法：將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。

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