孕期易導致流產的果蔬大排行

文圖｜母嬰參考（20170210期）

孕期多吃水果和蔬菜、營養價值高等都是些老生常談的話題，但任何事情都有兩面性，下面幾種果蔬多吃反而無益，危害真的不小。

水果類：

1、佛手果：與生薑搭配熬湯有止吐的功效，但對腸管平滑肌有明顯的抑制作用，孕婦慎食。

2、蟠桃：蟠桃有活血的作用，孕婦吃的話容易生熱，可能引起急性流產、出血等狀況。

3、菠蘿：菠蘿含有致敏物質，孕期由於激素的變化，極易出現過敏現象，慎食為好。

4、山楂：山楂開胃消化，但它有破血散瘀、刺激子宮收縮的作用，容易導致流產。

5、桂圓：對孕婦來說是禁果，桂圓性寒，極易動胎動血，引發流產或早產。

6、荔枝：荔枝糖分高，會使血糖升高，妊娠糖尿病的孕媽媽慎食，會導致寶寶過大，增加分娩難度。

7、杏子：杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

8、荸薺：可作水果或蔬菜，生熟兩用，它屬於寒性滑利之物，能促進子宮收縮，誘發流產。

9、榴槤：榴槤熱量糖分很高，孕媽食用會使血糖升高，其富含有大量纖維素，會加重孕期便秘。

蔬菜類：

1、韭菜：韭菜中有興奮子宮、加強子宮收縮的作用，吃太多容易造成流產，其含有的大量組纖維也不易消化。

2、扁豆：扁豆必須煮熟煮透後才能吃，倘若半生吃，往往容易引起頭暈、噁心，一次食用太多，會引發腹脹。

3、薺菜：它含有一種刺激子宮收縮的物質，准媽食用容易引起胎動不安。

4、牛蒡：它有活血化瘀的作用，孕媽食用容易誘發宮縮，甚至流產。

5、蘆薈：蘆薈會促進子宮運動，引起准媽媽腹痛、出血量增多甚至導致流產。

6、豆瓣菜：它屬於寒涼性食物，具有通經的作用，准媽食用可能造成流產。

7、香菜：香菜能促進子宮收縮，大量食用會引發流產。

8、莧菜：它具有滑胎的功效，食用不當容易引發流產早產。

9、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，其含有的奎寧，會刺激子宮收縮，引發流產。

10、木耳菜：木耳菜性寒，有滑腸之效，可能引起流產。

這些蔬菜、水果雖然生活中並不常吃，但是萬一某天孕媽心血來潮想吃了呢！一定要收藏起來，謹記這些是慎食的。

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