【薦號】養生「十寶」， 女人補血，男人補腎！

身體不好，要滋陰，要補血，還要補腎，但又不想吃一大堆葯，該怎麼辦呢?為大家介紹10種東西，讓你一步到位!

1、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。

當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

經絡穴點陣圖解

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經絡穴位是人體天然葯庫，主宰著全身疾病；學習經絡穴位，令經絡通暢，美麗年輕；令穴位疏通，健康長壽！

2、阿膠

用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。

含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

3、龍眼

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

扶陽學派火神派

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最大的扶陽學派火神派社區，我們以扶陽為理念，陽主陰從，歡迎加入我們，與各位同道一起，光大中醫扶陽！

4、黑豆

用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

媽媽兒推學堂

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媽媽兒推學堂，微中醫旗下精品號，教媽媽學小兒推拿，讓孩子遠離抗生素，少吃藥，身體更健康！

5、黑芝麻

補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

菜根譚名句

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《菜根譚》融合了儒家的中庸思想，道家的無為思想和佛家的出世思想，嚼得菜根，百事可做，品讀菜根譚名句，洞見人生大智慧。

6、何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

古代皇帝故事大全

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歷史解密故事

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上至帝王世家，皇權爭鬥，下至民間趣史，風流韻事，塵封數千年的歷史真相，為你娓娓道來。

7、海參

滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

說文解字圖解

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一個字就是一個故事，一個字就是一段歷史。用文字的鑰匙打開中華文化寶庫，探索人類遠古文明。

8、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

宋朝那些事兒

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最大的宋朝宋史愛好者社區，10萬粉絲的選擇，一起來吧，我們以文交友，以史會友，不亦快哉！宋朝那些事兒歡迎你！

9、鱉甲

軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

小品喜劇人

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網羅喜劇小品，傳遞幽默力量，小品喜劇人的最高宗旨就是讓您收穫快樂！

10、百合

養陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

中醫

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